愛美之心人皆有之，而隨著年齡的增長，或肌膚過度缺水，臉上出現了斑斑點點，嚴重影響個人形象和交際。所以現在市面上的淡斑產品越來越多，而有的含有激素，對肌膚的傷害非常大。那么臉上長斑怎樣才能淡斑？臉上長斑的原因有哪些？

臉上長斑怎樣才能淡斑

1、加強運動，不要小看運動對人面貌的改變。運動不一定會讓你減輕體重，但是肯定會讓你的精神煥發。所以拋開電腦與手機，讓自己盡情地流汗吧，把身體內的毒素通過汗液蒸發掉，你會發現你的皮膚也會變好。

2、選擇輕薄的隔離霜，用電腦一段時間后，可以噴一點噴霧，及時給自己的肌膚補充水分。最好選用優質的礦泉水噴霧，噴完之后，輕拍幾下，刺激肌膚產生膠原蛋白。想要美白與淡斑，都要記住補水才是關鍵。

3、晚間清潔完肌膚后，可以在斑點處敷一層淡斑精華，然后再敷一層面膜，能起到事半功倍的效果。私下面膜，充分按摩至吸收。

臉上長斑的原因

1、外因：紫外線照射，使用不良化妝品，外界刺激擦傷；

2、內因：內分泌失調：   

A、懷孕引起的酷胺酸酶活路，導致黑色素沉著；   

B、酸堿失調體質偏酸會導致新陳代謝緩慢，引起色素沉著；   

C、營養不良、缺乏維生素、新陳代謝減慢、導致斑點。

3、精神壓力大、過度疲勞、神經功能紊亂、腎上腺皮脂功能下降，會導致棧胺酸酶活路、以致色素沉著。

4、光效反應：   

A、抗生素藥、避孕藥易吸收紫外線；   

B、食物：貝殼類、海藻類；   

C、植物：柑桔科、桑科易吸收紫外線。

臉上長斑會讓女性更顯老，所以日常的補水工作一定要做到位。除了多敷面膜，平時的飲水要保證在8杯左右，對改善皮膚是很有幫助的。同時要有一顆愉快的心態，不熬夜，早睡早起。以上是針對臉上長斑怎樣才能淡斑的介紹，希望可以幫助到大家。