電子血壓計(jì)的使用指南

一、電子血壓計(jì)概述

電子血壓計(jì)是家庭生活中常用的血壓計(jì)量工具，具有方便快捷的特點(diǎn)。但要保證測(cè)量數(shù)值準(zhǔn)確，需正確使用。

二、電子血壓計(jì)的使用方法

1. 擺正姿勢(shì)：測(cè)量時(shí)保持精神和肌肉放松，不要說(shuō)話(huà)或運(yùn)動(dòng)。
2. 劇烈活動(dòng)后處理：剛做完劇烈活動(dòng)，需休息至安靜狀態(tài)至少10分鐘再測(cè)量。
3. 袖帶高度與著裝要求：袖帶高度和心臟高度保持同一水平，測(cè)量時(shí)裸露手臂，若穿厚上衣，應(yīng)脫去僅穿貼身薄衣測(cè)量。
4. 測(cè)量間隔與時(shí)間：兩次測(cè)量間隔不少于3分鐘，部位和體位固定。一般每天早、晚各測(cè)一次，早晨在起床后1小時(shí)內(nèi)、排空小便后、進(jìn)早餐和服降壓藥前測(cè)量，晚上在睡覺(jué)前測(cè)量。

三、電子血壓計(jì)使用時(shí)的注意事項(xiàng)

1. 測(cè)量環(huán)境與時(shí)間：選擇溫暖房間，每天同一時(shí)刻測(cè)量。早晨醒后或午休后血壓上升符合血壓波動(dòng)規(guī)律，此時(shí)能真實(shí)反映最高血壓。
2. 正確坐姿與準(zhǔn)備：坐在椅子上，腰背挺直。臂帶或腕帶捆扎適度，使臂帶中心或腕式機(jī)主機(jī)與心臟同一水平高度。測(cè)量前做幾次深呼吸，心情放松，連續(xù)測(cè)量間歇5分鐘，測(cè)前不說(shuō)話(huà)、不晃動(dòng)身體。
3. 著裝與袖帶要求：不能將外套式毛衣卷起至手臂測(cè)量，會(huì)影響結(jié)果。臂式袖帶松緊以能輕松放入食指為準(zhǔn)，加壓氣管位于手臂內(nèi)側(cè)距手肘關(guān)節(jié)1 - 2cm中央位置。
4. 測(cè)量準(zhǔn)確性：電子血壓計(jì)快捷、方便、直觀，但準(zhǔn)確度較水銀式血壓計(jì)差，建議每次測(cè)量重復(fù)三次取平均值。

結(jié)論：正確使用電子血壓計(jì)并注意相關(guān)事項(xiàng)，才能獲得準(zhǔn)確的血壓測(cè)量值，為健康監(jiān)測(cè)提供可靠依據(jù)。