寶寶拉肚子的飲食調理建議

寶寶生病是媽媽最為擔心的事，除日常護理外，寶媽可從食物上進行調理以改善寶寶拉肚子狀況。當寶寶拉肚子時，可多吃有止瀉作用的食物，如蘋果、胡蘿卜等，且飲食要清淡易消化。以下為您詳細介紹適合拉肚子寶寶吃的食物：

• 煮蘋果：煮透的蘋果有收斂作用，每天給寶寶吃一個，有助于緩解拉肚子情況。煮時可隔水煮或加些冰糖，讓寶寶更愛吃。
• 蛋黃膳：將雞蛋煮熟后去殼和蛋白，把蛋黃放鍋內小火熬煉取油。1歲內嬰兒每天一個蛋黃油，分2 - 3次服，3天為一個療程，能治療腹瀉，還有補脾益胃止瀉作用。
• 焦米湯：先把米粉或奶糕研成粉，炒到顏色發黃，再加適量水和糖，燒成糊狀即可。米粉加水加熱后的炭化結構有較好的吸附止瀉作用。
• 胡蘿卜湯：胡蘿卜是堿性食物，所含果膠能促使大便成形，吸附腸粘膜上的細菌和毒素，是良好的止瀉食物。
• 栗糊膳：用3到5個栗子，去殼搗爛，加水煮成糊狀，加糖調味后食用，每天2 - 3次，有溫中止瀉作用。此外，桔棗茶也有健脾止瀉作用。
• 稀飯：寶寶拉肚子時，多喝稀飯，既易消化又有營養。注意不要吃過硬食物，熬稀飯時熬爛些更好。
• 軟面條：寶寶拉肚子情況好轉時，可煮些爛乎的面條，適當加些青菜，能進一步補充營養，也易消化。
• 喝姜茶：寶寶肚子受涼引起拉肚子時，可熬制姜茶。把姜切成碎末，煮開水后放入姜末，再放少量熟茶，每天給寶寶喝一些能緩解癥狀。
• 山楂麥芽水：寶寶因消化不良引起拉肚子時，可煮些山楂麥芽水喝。麥芽選用炒熟的，山楂3 - 5個即可，加些紅糖效果更好。

合理的飲食調理對寶寶拉肚子的恢復有積極作用，寶媽們可根據寶寶的具體情況選擇合適的食物。

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