孕婦吃葡萄與寶寶眼睛大小及孕期益處

寶寶眼睛大小與葡萄的關系

當看到寶寶大大的眼睛時，人們往往會心生喜悅，寶寶擁有大眼睛也令人羨慕。很多人會好奇孕婦多吃葡萄寶寶眼睛是否會大。實際上，孩子眼睛大小、雙眼皮或單眼皮主要由父母遺傳決定。不過，葡萄是營養(yǎng)豐富的水果，富含多種維生素和各類營養(yǎng)成分。吃葡萄對胎兒發(fā)育有益，能讓寶寶眼睛明亮有神，但不能說多吃葡萄寶寶眼睛就會大。

葡萄對胎兒眼睛的好處

葡萄中含有的“花青素”具有抗氧化、去除過氧化自由基的能力，除減少自由基對血管的傷害外，還能促進眼睛周邊細胞的循環(huán)，有助于改善視力。此外，葡萄中的花青素屬生物類黃酮，可增強眼睛感光物質(zhì)視紫質(zhì)的生成，而視紫質(zhì)能促進視覺敏銳度，擴大眼睛在黑暗中的視野范圍。

孕期適量吃葡萄對母嬰的好處

• 補氣養(yǎng)血：葡萄含鐵質(zhì)較高，孕媽常吃可改善貧血，使面色更紅潤，胎兒也能通過母體獲得鐵質(zhì)，利于自身發(fā)育。
• 營養(yǎng)豐富：葡萄富含鈣、鉀、磷、鐵、果糖、蛋白質(zhì)、酒石酸以及多種維生素B1、B2、B6、C、P等，還有多種人體所需氨基酸，常吃對神經(jīng)衰弱、疲勞過度有益。
• 增強免疫力：葡萄含糖量達10% - 30%，且以葡萄糖為主，能快速被人體吸收，增強人體免疫力，緩解疲勞，其微量元素還能促進大腦和眼睛發(fā)育。

孕期吃葡萄的注意事項

• 吃完葡萄不能立即喝水，以免引起腹瀉。
• 葡萄不能與牛奶同食，因為果酸和蛋白質(zhì)會發(fā)生凝固。
• 葡萄含糖高，血糖高的孕婦要少吃或不吃。
• 吃葡萄后要注意漱口，以免糖分腐蝕牙齒。
• 葡萄忌與魚、蘿卜、四環(huán)素、海鮮同食。

結論：孕婦孕期可適當多吃新鮮水果和蔬菜補充營養(yǎng)，對寶寶健康成長有益，同時要保持良好心情。