孕婦體重管理相關(guān)信息

孕婦體重在孕期的增加量受年齡、身高、孕期飲食及孕前體重等多方面因素影響。孕婦體重計(jì)算器可根據(jù)身高和孕前體重計(jì)算體重指數(shù)（BMI），以此了解健康狀況、判斷體重屬于標(biāo)準(zhǔn)、超重還是肥胖等情況。

孕期體重增長(zhǎng)規(guī)律

在孕期的10個(gè)月里，體重增加量并非按時(shí)間順序均等平攤，必須遵循孕期體重“增長(zhǎng)曲線”規(guī)律，才能保障媽媽和寶寶的健康。

孕婦體重增長(zhǎng)表相關(guān)提示

1. 孕前標(biāo)準(zhǔn)體重（kg）＝（身高）2×21（理想值為22）。例如，身高160cm，孕前基礎(chǔ)標(biāo)準(zhǔn)體重為1.6×1.6×21＝53.76kg。
2. 孕前實(shí)際體重與標(biāo)準(zhǔn)體重差比為肥胖度，計(jì)算公式為（實(shí)際體重－標(biāo)準(zhǔn)體重）÷標(biāo)準(zhǔn)體重×100%，肥胖度超過(guò)20%的孕婦要注意控制體重。
3. 測(cè)量肥胖度的BMI值＝體重（kg）÷身高（m）2。如體重70kg，身高175cm，BMI＝70÷（1.75×1.75）=22.86。BMI＜20偏瘦，20～24正常，24～26.4略胖，26.4以上太胖。
4. 分娩時(shí)的安產(chǎn)理想體重計(jì)算公式為（妊娠前的BMI×0.88 + 6.65）×（身高m）2。例如身高155cm、妊娠前50kg的理想體重為59.97kg、60kg為68.76kg、70kg為77kg，孕期體重增加適宜范圍為7～10kg。
5. 身高達(dá)不到1.50米的孕婦需注重體重調(diào)節(jié)。個(gè)子較小時(shí)骨盆窄的幾率較高，骨盆窄易引發(fā)難產(chǎn)，所以要注意避免胎兒過(guò)大以及產(chǎn)道內(nèi)脂肪過(guò)度積累。
6. 很多孕婦懷孕后有懷孕反應(yīng)，這可能成為體重增加的直接因素。部分受懷孕反應(yīng)影響的孕婦在反應(yīng)期過(guò)后暴飲暴食高能零食導(dǎo)致肥胖。因此，過(guò)了懷孕反應(yīng)期后要嚴(yán)格管理飲食習(xí)慣，一周體重增加量最好不超過(guò)500克。若一周內(nèi)體重增加500克以上且有浮腫現(xiàn)象，最好咨詢醫(yī)生。

綜上所述，孕婦需綜合多方面因素合理管理孕期體重，以保障自身和胎兒的健康。

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