剛懷孕吃了桂圓怎么辦
孕婦飲食健康知識
孕婦的飲食需要格外講究，有很多食物不能食用，平時應注重蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的攝入，這對寶寶的發(fā)育有益。一些涼性水果最好少吃，要注意忌口。以下為您詳細講解有關孕婦飲食的健康知識。
剛懷孕吃了桂圓怎么辦
孕媽媽們不必過于驚慌，雖然桂圓不適合孕婦食用，但在食用后，需密切關注自身身體狀況，留意是否出現(xiàn)腹痛、下身出血等不適癥狀。若沒有這些癥狀，不用過度擔心，多喝點水預防上火即可。若食用后感覺身體異常，可咨詢醫(yī)生，了解自身情況是否有危險，必要時最好住院觀察。
孕初期的飲食注意
- 選擇促進食欲的食物：多數(shù)早孕女性食欲下降或口味改變，應迎合孕媽的喜好，無論是酸、辣、咸、淡口味的食物，都不必過多忌口，目的是讓孕媽獲得充足的營養(yǎng)供給。
- 選擇容易消化的食物：如粥、面包干、饅頭、餅干、甘薯等，這些食物可減少嘔吐。
- 想吃就吃，少食多餐：特別是妊娠反應較重的孕媽，不必拘泥于進食時間，只要想吃就吃。例如，睡前和早起時，坐在床上吃幾塊餅干、面包等點心，可減輕嘔吐，增加進食量。
- 每天補充葉酸400 - 600微克：胎兒在孕媽子宮內(nèi)著床時，神經(jīng)管就開始分化發(fā)育，為避免胎兒神經(jīng)管畸形，備孕女性在計劃妊娠時就應開始補充葉酸，這一點至關重要。
孕初期一般需要吃一些滋補食物，但不宜過于油膩，也要多吃容易消化的食物，以防便秘，粗糧也是不錯的選擇。最好少吃多餐，避免吃得過飽，同時要定期做好產(chǎn)檢。
結(jié)論：孕婦飲食關乎自身和胎兒健康，孕初期飲食需遵循上述注意事項，合理搭配飲食并定期產(chǎn)檢。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素無法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？