懷孕中期能不能吃燒烤
燒烤是很多人十分喜歡的東西，因為味道比較合大家的口味，再加上氛圍也好，可以說是很舒心的事情。不過懷孕的話媽媽們有很多東西都不能享受了，燒烤也一直被許多人認(rèn)為是不健康的吃法，那么懷孕中期的時候媽媽們能不能吃燒烤呢？
懷孕中期能不能吃燒烤
最好不要吃，烤肉含有一些致癌物質(zhì)，吃了不好的，烤不熟的肉就更不好了。孕期最好少吃或不吃烤肉之類的，不營養(yǎng)也不衛(wèi)生，還容易上火，上火容易引起便秘的情況發(fā)生。不過實在想吃，適當(dāng)解解饞是可以的，建議去正規(guī)的飯店，不要去小攤上吃，不干凈容易生病。
懷孕中期吃什么比較好
孕中期：多補優(yōu)質(zhì)蛋白。
孕中期(14—27周)，此時胎兒生長發(fā)育加快，孕婦對總熱量的需求增加，應(yīng)適量增加蛋白質(zhì)、鈣、磷等物質(zhì)的攝入量，以滿足胎兒及母體營養(yǎng)素儲存的需要。比如，乳制品、豆類中就含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，鈣存在于蛋黃、蝦皮、動物骨骼及綠葉蔬菜中，而黃豆、雞肉、羊肉中的磷含量比較豐富。此外，孕中期胎兒機體和大腦發(fā)育速度加快，對脂質(zhì)尤其是必需脂肪酸的需要有所增加，還可吃些花生、瓜子、芝麻、核桃仁等食物、但也不要攝入過多。
懷孕中期雖然比其他時候要穩(wěn)定，媽媽們可以放松一下，但是燒烤畢竟對身體沒什么好處，較重的味道還會刺激媽媽們的腸胃，可能會引起不適，所以建議媽媽們在懷孕期間吃些清淡有營養(yǎng)的東西，還是不要吃燒烤比較好。
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