流產后飲食食譜及做法

流產對于女人身體的傷害是非常巨大的，流產不可輕視，如果身體沒有調理好，以后懷孕都可能受到影響。流產后一定要注意休息，加強營養，那么有哪些適合流產后的食譜呢？

1、鯽魚湯

材料：鮮鯽魚2條、黃豆芽30克。

做法：

首先將鮮鯽魚處理干凈、黃豆芽洗凈。將適量的水倒入鍋中，開小火，將鮮鯽魚、黃豆芽放入清燉，待滾后即可食用。

功效：鯽魚有補虛、利尿作用，對小產后身體虛弱的產婦極為適宜。

2、鱔魚湯

材料：鮮活黃鱔1條。

做法：

鮮活黃鱔、去內臟及鱔血，洗凈，備用。鍋中放入少量水、黃鱔、開中火，待熟后即可食用。

功效：黃鱔能補脾益氣理血，對產后虛弱、胃口不開等，均有一定的效果。

3、當歸生姜羊肉湯

材料：羊肉（去脂肪）250克、生姜20克、當歸20克。

做法：

羊肉、生姜分別洗凈；當歸略洗，備用。將適量的水倒入鍋中，開小火，放入羊肉、生姜、當歸等食材，待熟后即可食用羊肉及湯。

功效：羊肉能溫補氣血、開胃健脾、對產后身體虛弱、形寒畏冷、腹中冷痛等均有較好療效。感冒禁服。

4、當歸補血湯

材料：當歸210克、黃耆50克、枸杞50克、杜仲50克、黑棗250克、酒300毫升。、水8碗。

做法：

當歸、黃耆、枸杞、杜仲、黑棗等中藥材略洗，備用。將酒、水和其他食材放入鍋中，開中火，待滾后即可食用。

功效：補氣養血，補腰腎。感冒禁服。

5、四物燉河鰻

材料：河鰻1條、當歸10克、熟地15克、白芍15克、川芎5克、水5碗、酒300毫升。

做法：

河鰻洗凈，當歸、熟地、白芍、川芎等中藥材略洗，備用。將酒、水、和其他食材放入鍋中，開中火，待滾后即可食用。

功效：補氣養血。感冒禁服。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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