女人懷孕初期能吃辣嗎及食辣注意事項

女人懷孕初期能吃辣嗎

女性懷孕后身體會發(fā)生諸多變化，進食口味變化明顯，多數(shù)孕婦喜歡口味重的食物，如酸味和辣味。但辣椒易導(dǎo)致身體上火、便秘，還會刺激腸胃功能。不過，孕媽無需過度糾結(jié)能否吃辣，也不必擔(dān)心重口辛辣食物影響胎兒發(fā)育。孕期雖特殊，但并非患重病，在身體允許的情況下，生活和飲食無需大幅改變。孕媽要注意各類營養(yǎng)元素攝入，保持良好生活作息和合理營養(yǎng)膳食。

能否吃辛辣食物取決于個人飲食習(xí)慣。比如出生在重慶、湖南、湘西等喜辣地區(qū)的女孩，若孕期突然不能吃辣會很難受，適可而止地吃一點辛辣食物才是正確做法。

懷孕期間食辣要注意什么

• 孕期吃過多辛辣食物易導(dǎo)致便秘。由于孕期體內(nèi)激素水平變化，食用過多辛辣食物時，一定要補充充足水分。
• 過量吃辣會引起身體不適。民間中醫(yī)認為辣椒屬辛熱食物，過量食用會使體內(nèi)濕熱熱化，導(dǎo)致皮膚痤瘡、腹部脹痛、惡心等情況。孕婦身體不適時要及時就醫(yī)。

孕婦孕期可以吃辣，但要適量。辣椒能調(diào)劑飲食、增加食欲，對懷孕初期有諸多不適反應(yīng)的女性，可增加進食欲望、抑制不適反應(yīng)。然而，過多食用辣椒會引起身體不適、增加體內(nèi)濕熱，出現(xiàn)皮膚痤瘡、惡心等現(xiàn)象。所以，進食辣椒需根據(jù)女性體質(zhì)而定。

結(jié)論：孕婦懷孕初期能吃辣，但要依據(jù)個人體質(zhì)適量食用，同時注意食辣后的身體反應(yīng)和相關(guān)注意事項。