黑豆是一種豆子，因?yàn)殚L(zhǎng)成了黑色的，所以被稱之為黑豆。黑豆既是一款食物，也是一款藥材，可以當(dāng)做食物來食用，也可以當(dāng)做藥材來改善身體狀況。很多人都知道備孕吃黑豆的重要性，也知道備孕需要吃47可黑豆。那么備孕黑豆47粒怎么做呢？

備孕吃黑豆為什么47顆

許多備孕的女性朋友都會(huì)有吃黑豆的習(xí)慣，但是大家都說吃黑豆要吃47顆，這是為什么呢？其實(shí)是因?yàn)橥ǔＧ闆r下，47顆黑豆就是正好10克，每天補(bǔ)充10g黑豆有助于女性補(bǔ)充雌激素，尤其是內(nèi)膜薄的女性朋友，吃了能長(zhǎng)內(nèi)膜，是利于備孕的。若嫌每天數(shù)47克黑豆很麻煩，也可以直接稱10g黑豆煮著吃，也是一樣的。

備孕黑豆47粒怎么做

1、基本做法

準(zhǔn)備47顆（10g）黑豆，用清水浸泡12小時(shí)左右，然后用清水煮至熟透，可放一點(diǎn)鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起開始吃，連吃6天，能有效補(bǔ)充雌激素，使卵泡發(fā)育的更好。

2、黑豆糯米粥

準(zhǔn)備若干黑豆，用清水浸泡12小時(shí)左右，按黑豆30g、糯米60g（1:2）的比例熬至熟透，可放一點(diǎn)鹽，吃的時(shí)候再加一點(diǎn)紅糖。從排卵開始每天都吃一碗，可以改善黃體功能，還有保胎功效。

3、當(dāng)歸黑豆湯

準(zhǔn)備當(dāng)歸 50克，金銀花15克，紅棗十顆，黑豆一把，紅糖2兩，雞蛋三至五枚。把當(dāng)歸和金銀花用紗布包好（有人說放金銀花不太適合，可以不放，其余照常）和其余幾樣一塊放鍋中像煮藥一樣，末了湯汁夠一碗就行。然后把湯喝完，紅棗，黑豆，雞蛋全都吃完。在月經(jīng)第一天服用，出血后半天左右服用就可以。

本文詳細(xì)介紹了備孕吃黑豆為什么47顆，也介紹了備孕黑豆47粒怎么做。作為一名正在備孕的夫妻，女性最好是每天吃一些黑豆，最好是每天補(bǔ)充47顆黑豆，可以有效促進(jìn)女性體內(nèi)雌激素分泌，更加有利于備孕懷孕的進(jìn)行。