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如何看待心理壓力

現在我們每個人都會有心理壓力，不管是大人還是孩子，都在為了自己當下的這個年齡段在不斷的奮斗。因為不奮斗就會跟別人有很大的落差，也就是這種相比讓我們現在每個人都不能活得無憂無慮，一直跟自己較勁，那么該如何看待心理壓力？

如何看待心理壓力

1、沒有風浪海燕不會飛那么高，沒有風雨樹木無法生長，沒有壓力便無法使我們前行，壓力是前行的動力。壓力與我們的生活息息相關，緊密相連，無處不在，如影隨形，完全沒有心理壓力的情況是不存在的。

2、那種狀態一定比有巨大心理壓力的情景更可怕，沒有壓力本身就是一種壓力，那便是空虛。心理壓力即精神壓力，現代生活中每個人都有所體驗，心理壓力總的來說有社會、生活和競爭三個壓力源。

怎么減輕心理壓力

1、為了減輕壓力以及避免焦慮抑郁的出現，首先不要把個人的成功與否捆綁在金錢、權利、地位上，應該尋找更多自我滿足的地方。其次，注意培養個人的興趣愛好，當壓力來臨可以通過興趣愛好把它抵消。

2、此外，改善身體健康，戒煙、戒酒，低脂飲食，加強鍛煉，充足睡眠，可以減少心理壓力對人無形的傷害。輕度壓力壓源比較輕，難度不大，稍微努力就能完成，對人動力也比較小，對人基本上不產生心理困感。

其實最好的選擇就是把壓力變成自己前進的動力，大家都知道沒有壓力就不會有動力的。但是面對這些壓力千萬不能愁苦，要把它想成是一個考驗。不管什么時候人都要經歷很多事情才會成長，不管早還是晚，都是必須要經歷到的，所以要敞開心懷。

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