黑芝麻在日常生活中廣為人知,深受大眾喜愛,不少女性懷孕后也鐘情于它。但孕期飲食禁忌多,很多孕婦會猶豫能否食用。實際上,孕婦是可以吃黑芝麻的,且好處頗多。芝麻富含糖類、蛋白質、維生素、脂肪等營養物質,鈣質含量尤為豐富,每100g芝麻約含800mg鈣質,孕婦適量食用能有效補鈣。
如今家庭條件越來越好,孕媽媽能得到更好的呵護,飲食方面也備受關注。愛吃黑芝麻的孕婦可安心食用,它對孕婦和胎兒益處多多,能讓孕婦身體更健康。
結論:孕婦可以吃黑芝麻,且有諸多好處,但食用時需注意時間、量和產品選擇等方面。
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