備孕與飲酒相關(guān)知識(shí)

人們對(duì)酒精的普遍印象

一直以來，酒精常與負(fù)面新聞相關(guān)，如“酒后駕車”“酒后家暴”，不過平時(shí)少量飲酒對(duì)人體健康有一定益處，但備孕期間飲食需格外注意。

備孕期間男性少量喝酒問題

男性精子生長(zhǎng)約需三個(gè)月才具備受孕能力，短時(shí)間飲酒對(duì)懷孕影響不大，但備孕男性喝酒會(huì)降低懷孕概率。一方面，酒精會(huì)嚴(yán)重影響精子質(zhì)量；另一方面，過度飲酒會(huì)影響男性性功能。所以，備孕期男性無論是從胎兒健康還是受孕幾率考慮，都應(yīng)重視此問題，以更好地承擔(dān)父親角色。

喝酒應(yīng)避免的情況

• 酒后不宜喝茶：喝酒后80%的酒精由肝臟逐漸分解成水和二氧化碳排出體外起到解酒作用，此分解一般需2 - 4小時(shí)。
• 感冒后不喝酒：感冒尤其是嚴(yán)重者大多伴有發(fā)熱癥狀，通常需服退燒藥（多為撲熱息痛），此時(shí)飲用白酒、烈性酒，兩者產(chǎn)生的代謝物會(huì)對(duì)肝臟造成嚴(yán)重?fù)p害，甚至導(dǎo)致完全壞死。
• 肝病患者應(yīng)禁酒：急性肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝病伴有糖尿病的人應(yīng)絕對(duì)禁酒，包括啤酒。肝炎恢復(fù)期和慢性遷延性肝炎，在肝功能基本正常情況下，可酌量飲用啤酒，一般一天不超過半升。
• 酒不與咖啡同飲：酒精與咖啡同飲會(huì)加重對(duì)大腦的傷害，刺激血管擴(kuò)張，加快血液循環(huán)，增加心血管負(fù)擔(dān)，危害遠(yuǎn)超單純喝酒，甚至更易危及生命。
• 酒后勿看電視：飲酒使眼睛充血，過多飲酒酒中的有害成分會(huì)損傷眼睛，導(dǎo)致視神經(jīng)萎縮，嚴(yán)重可致失明。看電視會(huì)使視力衰退，二者同時(shí)進(jìn)行對(duì)視力損害更大。

備孕飲酒建議

雖然男性精子成長(zhǎng)有時(shí)間周期，備孕時(shí)少量喝酒影響不大，但少量酒精仍會(huì)影響寶寶健康，所以備孕喝酒后，最好等酒精代謝完再受孕，以降低酒精對(duì)寶寶的影響。

結(jié)論：備孕期間男性應(yīng)盡量避免飲酒，日常飲酒也需注意避免與一些行為同時(shí)進(jìn)行，以保障自身和胎兒健康。