大家都知道懷孕時需要補充葉酸，一方面能補充營養，一方面能防止胎兒畸形，葉酸是一種含維生素的藥物，對孕婦來說是一種很重要的補充劑，既然葉酸這么好，很多不準備懷孕的人也想吃了補充營養，那么，沒有懷孕的人可以吃葉酸嗎？吃了會不會有影響呢？隨小編一起來了解一下吧：

不再懷孕可以吃葉酸嗎

要知道很多食物中都是含有葉酸的，一般正常飲食都不會缺葉酸的，懷孕補充葉酸一般是因為需求增多相對不足，不準備懷孕的人當然也可以吃葉酸片的，但一定得對癥才可以的，不要盲目用藥，適量為好。

正常人可以吃葉酸片嗎

1、葉酸是b組維生素中的一種，主要在體內的作用為一碳單位轉移酶輔酶的輔基，不懷孕的人是可以吃的，該維生素為水溶性的，一般也不會導致過量中毒，巨幼貧的患者也需要服用葉酸，以及胃功能有問題的人也要服用。

2、葉酸是從菠菜葉中提取純化的，它有促進骨髓中幼細胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少癥，所以如果是有貧血的話，那么是需要服用葉酸的，再就是孕婦服用可以預防胎兒的神經管畸形，如果身體健康的話，可以不用服用。

3、沒有用藥指證的話，建議還是不要應用，畢竟是藥三分毒，可以從食物中攝取，平時可以經常吃富含葉酸的食物如綠色蔬菜：萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿卜、青菜、龍須菜、小白菜、蘑菇等，新鮮水果有：橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子就可以了。

一般都是孕婦或者備孕時才會吃葉酸，應該很少有人正常情況下吃葉酸，不懷孕的情況下知道葉酸的都很少，除了醫生有特別囑咐需要補充葉酸的，建議還是不要吃葉酸了，平時吃飯的時候多吃一些水果和蔬菜就能補充到葉酸，而且對身體沒副作用不會影響到身體健康。