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懷孕可以吃涼拌青瓜嗎

青瓜，又名黃瓜，是日常生活中常見的蔬菜。它的味道鮮美，營養豐富，經常是人們餐桌上的美味佳肴。青瓜不僅味道鮮美，營養豐富，還有美容的效果。它的做法也很簡單，可以爆炒，涼拌還可以做湯喝。那么孕婦可以吃涼拌青瓜嗎？

孕婦可以吃涼拌青瓜嗎

專家認為，黃瓜雖屬于寒性食物，但媽媽們可以在懷孕的前兩個月適當吃一點，后期則盡量避免吃涼拌黃瓜。需要注意的是，如果是腸胃較虛的孕媽媽，就應該避免吃黃瓜。另外，產婦在月子期間也不宜食用黃瓜。

日常生活中吃黃瓜的作用

1、抗腫瘤：黃瓜中含有的葫蘆素C可提高人體免疫功能，從而達到抗腫瘤的目的。

2、抗衰老：黃瓜中含有的維生素E，可起到延年益壽、抗衰老的作用；用黃瓜搗汁涂擦皮膚，有潤膚，舒展皺紋的功效。

3、健腦安神：黃瓜含有豐富的B族維生素，有利于改善大腦和神系統功能，能安神定志，輔助治療失眠癥。

4、減肥強體：黃瓜中所含的丙醇二酸可抑制糖類物質轉變為脂肪。此外，黃瓜中的纖維素可促進人體腸道內腐敗物質的排除，還可降低膽固醇。

以上小編為孕媽媽們分享了孕婦是否可以吃涼拌青瓜。在日常生活中，黃瓜的食用是很普遍的，尤其是夏天，黃瓜幾乎就是家家戶戶飯桌上的一道菜。而且黃瓜也具有美容的效果，孕媽媽在孕期不敢用其他化妝品護膚，不妨切一些黃瓜片來敷臉哦。

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