隨著生活水平的逐步提高，人們的身體也是逐步的增肥。尤其是女性朋友對于身材的日益豐滿，更是千方百計的進行減肥。所以說對于減肥廣告是格外留意。有的廣告說的就讓女士格外動心。就像減肥秘籍天減15斤可信嗎？我是不敢相信的，那么你呢？

減肥秘訣1天減15斤可信嗎

首先，從廣告詞來看就是一種極度夸張的手法，來對于這個減肥效果的夸大其詞的一種宣傳而已。所以不足為信。如果女生想要減肥也是要循序漸進的過程，不可能有這樣突飛猛進的的效果。一天減肥十五斤的話，人體本身也不可能受得了的。

其次，從理論上來講，也沒有可信度。就是十五斤豬肉讓你用刀切，你的也切半天，何況是人體上的肉，一天減肥十五斤，你自己考慮科學嗎？

靠譜的減肥日常小妙招

1.吃蜂蜜促排便。便秘是造成小肚腩的主要原因之一，因此清腸排毒是減肚子的關鍵。當便秘問題解決了，肚子減肥成功也不遠了。喝蜂蜜水就是減肚子最有效的方法之一，蜂蜜含有大量的果糖，有潤腸通便的作用。每天攝入50克果糖，并喝下1000ml的清水，就能促進排便，防止小肚腩的形成。

2.晚上六點前吃晚餐。專家說睡前4小時吃晚餐就不容易發胖。但如果已經有小肚腩的人，不妨將晚餐安排在更早的晚上6點之前，讓腸胃在睡前有充分的時間消化、排空，這樣腹部才不會囤積脂肪，也才可能擁有平坦的小腹。

3.清晨空腹喝兩杯水。造成便秘的重要原因是體內水分不足，當體內水分不足的時候，食物殘渣就會留在腸道中，腸道中的水分會不斷被吸收，影響腸道蠕動的速度，因此要及時補充水分。早晨起來的時候空腹喝兩杯水，可以幫助排便，清洗腸胃中殘留的食物。

4.吃什么食物能減肥。山楂能夠增加胃蛋白酶活性，其含有的脂肪酶能促進脂肪分解，降低脂肪堆積率。而且山楂含有的粗纖維高達20%，能夠促進腸胃蠕動，具有通腸利便的作用。另外，山楂具有消積食，助消化的作用，尤其在消化肉類方面的功效明顯。

廣告可以夸張，但是夸張的沒有底線了，就不好了。有的女性朋友因為急于減肥，所以對此的真偽就迷失了判斷力。只看到了能減多少斤肉，不分析是否可能、可信、可行。如果女士要減肥，一定要遵循科學的方法進行，這樣才不會影響身體健康。