現(xiàn)在肥胖這個(gè)問(wèn)題，估計(jì)是很多人心里的痛，畢竟長(zhǎng)胖容易減肥難，那么減肥真的就沒(méi)有什么好的法子了嗎?有朋友就提出利用減肥咖啡左旋肉堿，這個(gè)東西真的有用嗎?估計(jì)不少人都存在疑問(wèn)，因?yàn)楹芏嗳擞X(jué)得減肥藥不是特別有效，到底如何?請(qǐng)看分析!

減肥咖啡左旋肉堿真的有用嗎

這玩意也叫左卡尼汀，實(shí)際上在臨床上是用來(lái)治療因透析導(dǎo)致血液左卡含量降低的。

它的減肥作用機(jī)理是承載長(zhǎng)鏈脂肪酸穿過(guò)細(xì)胞膜進(jìn)入細(xì)胞線粒體進(jìn)行氧化產(chǎn)能，從而達(dá)到提高脂肪消耗速率的作用，直接感覺(jué)就是減脂啦。

這玩意有用，但是必須配合運(yùn)動(dòng)，左卡相當(dāng)于載送脂肪的卡車，您補(bǔ)充再多，不運(yùn)動(dòng)，車子也是停在那，不會(huì)轉(zhuǎn)運(yùn)脂肪的。

一般服用片劑時(shí)，都建議運(yùn)動(dòng)前30-60分鐘服用，服用后要多喝水，因?yàn)橹舅崛己男枰帧?/p>

減肥咖啡左旋肉堿有什么副作用

1、心跳加速

喝了左旋肉堿咖啡之后，可能會(huì)出現(xiàn)心跳加速的情況，導(dǎo)致這種情況產(chǎn)生的原因主要是因?yàn)榉眠^(guò)量導(dǎo)致的，此外，含有某種減肥成分也會(huì)導(dǎo)致心跳加速。所以，在飲用左旋肉堿咖啡時(shí)，要注意飲用量，并購(gòu)買(mǎi)正規(guī)的產(chǎn)品，以免導(dǎo)致心跳加速的發(fā)生。

2、腹

有些朋友在喝了左旋肉堿咖啡之后，也出現(xiàn)了腹瀉的情況。導(dǎo)致這種情況的原因主要有兩種，一種原因是服用過(guò)量導(dǎo)致的，另一種原因是因?yàn)樽笮鈮A咖啡中含有瀉藥成分導(dǎo)致的。如果是前者導(dǎo)致的，只要減少用量即可。如果是后者導(dǎo)致的，建議停止食用。

3、失眠

左旋肉堿咖啡含有咖啡因，喝多了容易導(dǎo)致失眠，尤其是在睡前飲用左旋肉堿咖啡的話，失眠的情況就更容易發(fā)生。所以，左旋肉堿咖啡要少喝，睡前應(yīng)該禁止喝左旋肉堿咖啡。

原來(lái)這個(gè)東西效果是有的，但是副作用也是有的，所以在減肥的過(guò)程當(dāng)中，各位朋友還是需要去衡量下，畢竟減肥是你最終的目的，如果可以做到的話，那么副作用還是可以自己承受的，最后這個(gè)選擇權(quán)利還是掌握在你的手里哦，大家看著辦哦!