備孕可以吃紅豆薏仁
現(xiàn)在孕婦的孕期飲食是非常重要的，要保證各種營(yíng)養(yǎng)的充足供應(yīng)的，一般有的喜歡吃紅豆薏米的，這個(gè)其實(shí)是很好的食材的，可以起到健脾利濕的功效的，孕婦吃最好了，還可以防止水腫的，下面就給各位介紹關(guān)于孕婦吃紅豆薏米的健康知識(shí)。
一、備孕可以吃紅豆薏仁
1、備孕期是可以喝薏仁紅豆粥的，薏仁有健脾利濕、清熱排膿功能，而紅豆又有補(bǔ)血的功效。紅豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、無(wú)毒。含淀粉、脂肪油、蛋白質(zhì)、維生素(A、B、C)、植物皂素和鋁。銅等礦物質(zhì)。有利水消腫、解毒排膿、清熱去濕。
2、薏米和紅豆的“消腫”作用，現(xiàn)在的今人，十個(gè)里面起碼有五六個(gè)身體發(fā)福，這也是腫，叫做體態(tài)臃腫。薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。病人最好的就是回去熬薏米紅豆湯當(dāng)茶喝，米和紅豆能增強(qiáng)腎功能，并有清熱利尿作用，因此對(duì)浮腫病人也有療效。經(jīng)現(xiàn)代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細(xì)胞的增殖，可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療。
二、紅豆薏米粥如何做
煲薏米紅豆粥如果有高壓鍋的話非常簡(jiǎn)單，薏米和紅豆各半，洗凈浸泡兩到三個(gè)小時(shí)，大火煮開，高壓鍋上氣后關(guān)最小火煲20分鐘，關(guān)火自然排氣即可。如果沒(méi)有時(shí)間浸泡，就把煲煮時(shí)間延長(zhǎng)到30分鐘。
上面就是關(guān)于紅豆薏米粥的做法以及相關(guān)功效的，其實(shí)吃還是很好的，營(yíng)養(yǎng)比較豐富的，粗纖維含量很高的，還可以防止便秘的，不過(guò)再好的東西也是不要吃太多的，不定期吃點(diǎn)就好的，做法也是簡(jiǎn)單的，還可以結(jié)合紅棗一起吃的。
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