在日常生活中可能我們會(huì)看到一些畸形兒或者是無腦兒吧，這類人群一般是屬于先天性原因造成的，而且在后期治愈的可能性也是很低的。而其實(shí)在備孕期間和懷孕期間，準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽是可以通常一些措施減少畸形兒出現(xiàn)的，比如吃葉酸。那么，葉酸備孕吃多少劑量呢?

葉酸備孕吃多少劑量

葉酸能把寶寶出現(xiàn)神經(jīng)管缺陷的風(fēng)險(xiǎn)降低50%至70%，還可以減少準(zhǔn)媽媽患先兆子癇的風(fēng)險(xiǎn)，以及降低妊娠高脂血癥發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。通常情況下，女性在受孕前至少1個(gè)月，并且在孕期的頭3個(gè)月都堅(jiān)持每天服用葉酸，推薦劑量為每天400微克。同時(shí)，應(yīng)該配合食用富含葉酸的食物，比如動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜及豆類。

男性備孕有必要吃葉酸嗎

吃葉酸并不是女人的“專利”，作為繁衍后代的另一半，父親的營養(yǎng)對(duì)孩子將來的健康至關(guān)重要。再加上男人往往有抽煙、喝酒的習(xí)慣，這不僅對(duì)身體有害，還容易造成很多營養(yǎng)素的流失。另外，男人在飲食方面偏食葷腥，而蔬菜、水果吃得較少，對(duì)身體產(chǎn)生不良的影響，進(jìn)而影響胎兒。孩子雖然在母體中孕生，但后代的優(yōu)劣很大程度上取決于受精卵的質(zhì)量。因此，孕前男人吃葉酸是有必要的。

其實(shí)如果準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽在備孕期間和懷孕期間可能從生活飲食和習(xí)慣上做一些調(diào)整的話，可以基本上避免畸形兒的出現(xiàn)的。再者，孕婦在備孕期間也需要按時(shí)進(jìn)行產(chǎn)檢，因?yàn)楫a(chǎn)檢也可以檢查胎兒的發(fā)育是否正常的，必須時(shí)需要相關(guān)治療。