堿性水怎么制作

當人體處于弱堿性，即PH值在7.35～7.38之間時，是比較健康的狀態。弱堿性環境也能避免很多疾病的發生，但是，由于平時的飲食習慣和生活環境，很多人的體質都是酸性體質。那么。如何把酸性體質改變為堿性體質呢？平時可以多吃堿性食物，也可以喝堿性水。那么堿性水該怎么制作呢？

現在市場上堿性水的來源大概有三種，一種是通過電解水機制作堿性水，一種是用科技產品如麥飯石和堿性棒等制作堿性水，第三種就是直接購買堿性水，如市面上出售的弱堿水和蘇打水。其實，自己在家也可以制作堿性水，下面我們就來看看如何制作堿性水。

原料：食用小蘇打粉，市面上有賣，僅僅才1元左右一袋。

做法：用瓶子（大小自己掌握）或罐子，裝滿涼開水，記住，一定要用涼開水，然后將少許蘇打粉放入水中，用筷子攪拌數下，不攪拌也可以，很快就可以溶解，然后就可以飲用了。

注意事項：蘇打粉最好不要放太多，少量即可，基本上沒什么特殊的味道，如果放多了就會發咸，而且也不適宜多放，放多了長期飲用的話也會造成堿中毒，對身體和皮膚也不利，所以要少放。如果是一瓶礦泉水的水量，蘇打水的放量基本上就是三分之一瓶蓋在少些就行了，根據個人的口感而定。

如果你喜歡，可以放上蜂蜜、果汁等調節口味，這樣就變成美味堿性飲料了。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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