做試管嬰兒也是很流行的，夫妻之間如果遇到的生育問題，通過治療之后，依然沒有輕松懷上寶寶，那么就可以采用試管的方法讓女性懷孕，想要提高試管嬰兒的成功率，女性就要注意保護(hù)好卵子，提高卵子的質(zhì)量，才早日懷上健康的寶寶。

提高卵子質(zhì)量的方法

1、月經(jīng)期間，經(jīng)血會帶走身體中大量鐵元素，而鐵能為卵子提供充足養(yǎng)分。因此月經(jīng)期間多吃菠菜、動物內(nèi)臟等高鐵食品，才能讓卵子更健康。

2、每天喝一小杯紅酒，卵子活躍性可以提高20%。紅酒中的多酚可以讓卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量僅比紅酒低10%，也是健康選擇，但啤酒中的酵母會“催眠”卵巢，降低卵子活性，還是少喝為妙。

3、豆腐、豆?jié){中含大量植物蛋白，讓卵巢更結(jié)實、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不飽和脂肪酸，會破壞植物蛋白活性，讓健康減分。每天吃一小盤豆腐就夠了，過量植物蛋白會給腎臟帶來負(fù)擔(dān)。

試管嬰兒期間有哪些注意事項

1、緊身衣褲容易使卵巢發(fā)育受限，損傷卵巢，進(jìn)而影響卵子的質(zhì)量。女性朋友應(yīng)避免穿緊身衣褲。

2、卵子質(zhì)量受到環(huán)境的影響，一旦環(huán)境出現(xiàn)異常，卵子活力也會受到影響，尤其是染色體可能會出現(xiàn)突變。因此，女性朋友一定要遠(yuǎn)離橡膠制品、殺蟲劑、塑料制品、抗氧化劑代謝物4-乙烯等。

3、大部分女性都是感性的動物，容易受到不良情緒的影響，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，原有的激素平衡被打破，阻礙卵子的排出。強烈的情緒波動或突然的巨大精神刺激，可使中樞神經(jīng)系統(tǒng)改變，引起月經(jīng)不調(diào)、影響卵子質(zhì)量。

4、通宵熬夜、晝夜顛倒會使身體機能失調(diào)，影響卵巢的正常運轉(zhuǎn)，改變卵子的生存環(huán)境。長期節(jié)育和藥物減肥可使女性營養(yǎng)不良，缺乏蛋白質(zhì)，進(jìn)而引起卵巢早衰。因此，女性朋友應(yīng)規(guī)律生活，三餐定時，并堅持鍛煉，促進(jìn)身體健康，進(jìn)一步提高卵子質(zhì)量。

想要提高卵子質(zhì)量的話，有很多方法，女性的卵子跟男性的精子一樣，十分的重要，備孕期間，男性要提高精子質(zhì)量，女性同時要提高卵子質(zhì)量，男女雙方配合得當(dāng)，才能夠早日如愿以償?shù)膽焉蠈殞殹?/span>