做試管嬰兒也是很流行的，夫妻之間如果遇到的生育問題，通過治療之后，依然沒有輕松懷上寶寶，那么就可以采用試管的方法讓女性懷孕，想要提高試管嬰兒的成功率，女性就要注意保護好卵子，提高卵子的質量，才早日懷上健康的寶寶。

提高卵子質量的方法

1、月經期間，經血會帶走身體中大量鐵元素，而鐵能為卵子提供充足養分。因此月經期間多吃菠菜、動物內臟等高鐵食品，才能讓卵子更健康。

2、每天喝一小杯紅酒，卵子活躍性可以提高20%。紅酒中的多酚可以讓卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量僅比紅酒低10%，也是健康選擇，但啤酒中的酵母會“催眠”卵巢，降低卵子活性，還是少喝為妙。

3、豆腐、豆漿中含大量植物蛋白，讓卵巢更結實、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不飽和脂肪酸，會破壞植物蛋白活性，讓健康減分。每天吃一小盤豆腐就夠了，過量植物蛋白會給腎臟帶來負擔。

試管嬰兒期間有哪些注意事項

1、緊身衣褲容易使卵巢發育受限，損傷卵巢，進而影響卵子的質量。女性朋友應避免穿緊身衣褲。

2、卵子質量受到環境的影響，一旦環境出現異常，卵子活力也會受到影響，尤其是染色體可能會出現突變。因此，女性朋友一定要遠離橡膠制品、殺蟲劑、塑料制品、抗氧化劑代謝物4-乙烯等。

3、大部分女性都是感性的動物，容易受到不良情緒的影響，導致內分泌失調，原有的激素平衡被打破，阻礙卵子的排出。強烈的情緒波動或突然的巨大精神刺激，可使中樞神經系統改變，引起月經不調、影響卵子質量。

4、通宵熬夜、晝夜顛倒會使身體機能失調，影響卵巢的正常運轉，改變卵子的生存環境。長期節育和藥物減肥可使女性營養不良，缺乏蛋白質，進而引起卵巢早衰。因此，女性朋友應規律生活，三餐定時，并堅持鍛煉，促進身體健康，進一步提高卵子質量。

想要提高卵子質量的話，有很多方法，女性的卵子跟男性的精子一樣，十分的重要，備孕期間，男性要提高精子質量，女性同時要提高卵子質量，男女雙方配合得當，才能夠早日如愿以償的懷上寶寶。