孕期可以吃蒜苗嗎
懷孕期間孕媽媽們飲食上的嚴(yán)謹(jǐn)是眾所周知的。什么該吃、什么不該吃都要清清楚楚、仔仔細(xì)細(xì)地記下來(lái)，以免誤食了對(duì)孕媽媽肚中胎兒健康發(fā)育不好的食物。那么，在這眾多食物中，孕媽媽可不可以吃蒜苗呢？蒜苗的作用是什么？
孕期可以吃蒜苗嗎
孕婦是可以吃蒜苗的。蒜苗是一種富含大蒜素的蔬菜，能夠起到增強(qiáng)孕婦機(jī)體免疫力的作用，對(duì)孕婦肚中的胎兒沒(méi)有危害，所以蒜苗還是適合孕婦食用的，而值得注意的是，蒜苗比較難消化，不宜過(guò)量食用，一天內(nèi)孕婦食用最好不要超過(guò)300克。而對(duì)產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，也同樣蒜苗含有辣素，產(chǎn)婦常吃蒜苗會(huì)影響奶質(zhì)。
孕婦吃蒜苗注意什么
1、蒜苗不宜煮爛，以免破壞辣素，降低殺菌作用。
2、消化能力不好的孕婦最好少吃蒜苗。過(guò)量食用蒜苗對(duì)視力也會(huì)有影響。
3、食用蒜苗可以保護(hù)肝臟，但過(guò)多食用反而損害肝臟，可能引起肝功能障礙，加重肝病。因此，有肝臟疾病的孕婦最好不食。
4、蒜苗和地黃、蜂蜜、何首烏、大蔥都不宜同食。
5、患有腸胃疾病的孕婦最好少吃蒜苗，蒜苗的辛辣味道會(huì)讓腸胃更難受，具有加重腸胃疾病的危險(xiǎn)。
蒜苗還是有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的，孕媽媽在懷孕期間可以吃，但切記不可過(guò)多食用，物極必反的道理大家都知。若是孕媽媽比較喜歡食用蒜苗，孕媽媽的家屬們可以多多提醒用量。此外，孕媽媽在選擇蒜苗時(shí)應(yīng)該注意一些事項(xiàng)。
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