孕婦能吃蒸蘋果嗎
蘋果的營養(yǎng)價值極高，生活中有每日一個蘋果能抗癌的說法。現(xiàn)在人們對于身體健康十分重視，而且生活條件也好了許多，所以說每日吃蘋果也不是難事?？赡芾先瞬幌矚g吃生冷食物，那么就可以將蘋果蒸熟了吃，但是孕婦呢，孕婦能吃蒸蘋果嗎？
孕婦能吃蒸蘋果嗎
一般情況下，孕婦便秘是可以蒸蘋果的，但是，蒸蘋果對便秘沒有什么緩解作用。蒸蘋果具有收斂的作用，不僅不能緩解便秘，還可能會加重便秘。
蘋果之所以有潤腸通便的作用，是因?yàn)樗泄z具有滑利性，但蘋果被蒸熟后，其含有的果膠性質(zhì)改變了，不在具有潤腸通便作用，所以孕婦便秘吃蒸蘋果是沒用的，反而會加重便秘。
孕婦便秘怎么吃蘋果好
1、生吃蘋果
生蘋果中含有大量的水份，可以滋潤腸道，增加糞便的含水量，緩解糞便干燥的情況，另外，生蘋果的果膠有滑利性，可以膠滋潤腸道，促進(jìn)糞便的排出。
2、榨汁喝
將蘋果榨汁喝也能改善腸胃功能，緩解和改善便秘的情況。
推薦榨汁法：蘋果胡蘿卜汁
原料：蘋果1個、胡蘿卜2個。
做法：將蘋果和胡蘿卜洗凈，切小塊，然后先榨胡蘿卜汁，再榨蘋果汁，最后將兩種果汁混合攪拌飲用。
孕婦能吃蒸蘋果嗎？孕婦可以吃蒸蘋果但是要注意，蒸熟的蘋果對于便秘沒有緩解，同時還會加重便秘。但是孕婦由于胎兒不斷的增大，子宮壓迫會出現(xiàn)便秘的情況，所以說緩解便秘一定要正確吃蘋果?？梢陨?，當(dāng)然也可以將蘋果榨成汁喝也是非常好。
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