孕婦喝的鯽魚湯怎么燉

鯽魚湯很美味，是現在人們熱愛的食物，尤其對于孕婦來說，在生完孩子以后喝一喝對身體有好處，也是很下奶的食物。對于新手媽媽來說，她們對制作美食并不是很了解，也不知道孕婦喝的鯽魚湯怎么燉？下面介紹希望可以幫助到大家。

孕婦喝的鯽魚湯怎么燉

其實做法是很簡單的，準備好材料：鯽魚、豬肉、茯苓、蜜棗、熟地黃、食鹽、姜、水鯽魚、生地。然后鯽魚去掉里面的黑膜，清洗干凈；鍋中放入油，先將姜片入鍋中煎一下，再放入鯽魚，煎至兩面焦黃。鍋中加入4碗水，約1000毫升左右，大火煮開。將煮開的鯽魚連同湯一起倒入煲鍋，放入肉片。

生地、土茯苓、蜜棗略微清洗后放入煲湯袋，入砂鍋。大火煮開后，轉為小火慢慢煲1小時左右。最后撇掉湯中的浮沫，加鹽調味即可。

孕婦喝鯽魚湯的好處有哪些

一方面，鯽魚湯有很好的安胎效果，這樣對于孕婦來說是極為關鍵的，這也是為什么現在人們會選擇這種美食的原因。

另一種效用是通乳。孕婦要是在臨產之前喝點鯽魚湯也是不錯的，可以幫助乳汁的分泌，保證孩子的飲食。

如此好處多多的鯽魚湯，雖然很美味，功效也很大，但是在食用時也要注意量，不要太多的喝，這樣起不到好的作用，反而會適得其反。孕婦喝的鯽魚湯怎么燉？不同地方有不同的做法，只要健康有保障，衛生安全，孕婦是可以服用的，尤其在生完孩子以后也可以食用。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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