現(xiàn)在人們對(duì)于食療非常重視，想要一個(gè)健康的身體一定要做好養(yǎng)生工作，那么就要吃得好。特別是孕婦一定要注意，只要吃得豐富，才能保證胎兒生長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)。孕期吃什么對(duì)胎兒有好處，孕婦紅豆棗子可以吃嗎？下面文章針對(duì)這個(gè)問題做一下介紹！

孕婦紅豆棗子可以吃嗎

孕婦可以吃紅棗，它歸于補(bǔ)氣藥類，稱其性味甘平，有潤(rùn)心肺、止咳、補(bǔ)五臟、治虛損的功效，于胃腸道功能不家的蠕動(dòng)力弱及消化吸收功能差時(shí)，就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力。

孕婦可以吃紅豆，孕婦一般要注意利濕，健脾的食物，具體補(bǔ)養(yǎng)氣血，健脾胃的食物一起用的好，可以用：紅豆，粳米，大棗粥喝。注意有腹瀉，或者沒有濕熱的患者應(yīng)該少用。

怎么熬制美味紅棗紅豆湯

把紅豆放入鍋中，用水洗干凈。如果想煮的時(shí)間短一點(diǎn)的話，可以把紅豆事先泡5個(gè)小時(shí)，以節(jié)約煮的時(shí)間。

拿出事先準(zhǔn)備好的紅棗，可以去超市購(gòu)買，買那種甜的棗子，新疆的和田大棗就不錯(cuò)，各大味甜。

加水，可以按照個(gè)人喜好，有人喜歡紅豆多一點(diǎn)，有人喜歡湯汁多一點(diǎn)。個(gè)人建議，水要占鍋的三分之二以上，以防煮干了影響味道。

上鍋煮，大火煮開，大約15分鐘的樣子就開了。但是紅豆紅棗湯還沒有好。這時(shí)候可以用小火慢燒，1個(gè)多小時(shí)的樣子，聞到紅豆香味就可以了。

當(dāng)然還有另外一種方法，大火煮開后放入煨燉鍋中，大概一個(gè)半小時(shí)，紅豆湯就好了。此法小火慢燉，有利于湯汁的香甜和防止?fàn)I養(yǎng)的流失，一舉兩得。

孕婦紅豆棗子可以吃嗎？孕婦可以吃紅豆棗子，這兩種食材都有養(yǎng)生的功效，經(jīng)常食用不僅對(duì)于胎兒有好處，對(duì)于孕婦身體也有幫助。大家可以按照自己的喜好煮湯喝。當(dāng)然也可以蒸花卷也是非常好的。注意在超市購(gòu)買時(shí)，要選擇質(zhì)量好的，這樣營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高一些。