每一個(gè)人從出生開(kāi)始，就會(huì)不斷的成長(zhǎng)，雖然短時(shí)間看不出到底哪里發(fā)生變化，但每一天確實(shí)是都在改變著。在現(xiàn)實(shí)生活中，孩子的成長(zhǎng)是有一點(diǎn)的階段性的，所以子孩子長(zhǎng)個(gè)子的階段，家長(zhǎng)一定要給寶寶多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物。那么女生長(zhǎng)個(gè)子的最佳時(shí)間是什么時(shí)候呢？

女生長(zhǎng)個(gè)子的最佳時(shí)間

一般來(lái)說(shuō)，只要孩子的成長(zhǎng)板還處于開(kāi)放狀態(tài)，孩子就一直處于還能長(zhǎng)高的狀態(tài)，女生到20歲就停止長(zhǎng)高，而男生是到25歲停止長(zhǎng)高。

但3~14歲是孩子長(zhǎng)高的最佳時(shí)期，家長(zhǎng)必須好好把握這個(gè)時(shí)期，如果錯(cuò)過(guò)了這個(gè)時(shí)期，孩子身高就會(huì)長(zhǎng)的很慢，把握不好的還會(huì)造成孩子終生矮小。

如何讓兒童快速長(zhǎng)高

1、骨齡檢測(cè)找出孩子矮小原因

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，影響孩子生長(zhǎng)的因素是多方面的，家長(zhǎng)僅憑肉眼觀察很難準(zhǔn)確判斷孩子矮小、長(zhǎng)得慢的真正原因。而孩子目前的生長(zhǎng)發(fā)育情況通過(guò)骨齡檢測(cè)卻能看得一清二楚：如果骺軟骨還沒(méi)有完全閉合，就還有再長(zhǎng)的希望;如果骨骺已經(jīng)閉合，再怎么努力也沒(méi)有用。

2、充足的營(yíng)養(yǎng)保證

大家都知道，蛋白質(zhì)是長(zhǎng)高和生長(zhǎng)的主要原料，每天應(yīng)保證一定量的供給，蛋白質(zhì)主要存在于動(dòng)物食品如瘦肉、魚(yú)、蝦等海產(chǎn)品，動(dòng)物內(nèi)臟、雞蛋、牛奶中，豆制品也是較理想的優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源。

家長(zhǎng)應(yīng)提供孩子足夠的鈣質(zhì)，以幫助孩子骨骼的生長(zhǎng)。牛奶是最理想的鈣質(zhì)來(lái)源，每天最好保證500ml左右;豆汁、蝦皮及各種蔬菜中也含較多的鈣。

以上分享了女生長(zhǎng)個(gè)子的最佳時(shí)間是哪一個(gè)階段，其實(shí)女生要比男生在前期長(zhǎng)個(gè)子快，而停止也快。長(zhǎng)個(gè)子和豐富的營(yíng)養(yǎng)是分不開(kāi)的，所以媽媽一定要保證寶寶的營(yíng)養(yǎng)豐富，盡量不要讓寶寶養(yǎng)成挑食的習(xí)慣，因?yàn)橹灰獾臓I(yíng)養(yǎng)才可以幫助孩子更高、更壯。