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備孕期能不能喝茶

處于備孕階段的夫妻，會意識的主動戒除掉很多不良生活習慣，保持一個健康狀態，來讓精子和卵子可以順利的結合與著床，其中，備孕期間人們飲食也是非常關鍵的，飲食的營養成分可以直接被人體吸收并形成對受精卵的影響，所以，很多含有酒精和咖啡因的飲食需要盡量遠離，那么，備孕期能不能喝茶呢？

備孕期能不能喝茶

1、備孕男性可以喝茶葉水，而女性要少喝。有研究表示，喝茶可以促進精子和卵子的結合，使女性受孕的機會增加一倍。雖然目前沒有明確的研究證實，但是茶葉中含有大量的錳元素，而錳元素對男性的生殖和生育確實是很有幫助的。

2、但是備孕中的女性就不要喝太多茶了，因為茶葉中含有2%～5%的咖啡因，每500毫升濃紅茶大約含咖啡因0.06毫克，而咖啡因可以在一定程度上改變女性體內的雌激素和孕激素的比例，會影響到女性的生理變化，從而抑制受精卵在子宮內的著床和發育。

備孕夫妻喝茶的注意事項

1、男性朋友們在備孕期間是可以喝茶的，但是不宜多喝濃茶，否則影響休息和睡眠就不好了。

2、女性朋友們也不是一滴茶都不能碰，可以適量的喝一點淡綠茶，切記不要喝濃茶以及天天把茶當白開水喝就可以了。茶葉中含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分，每天喝少許淡茶，對加強心腎功能、促進血液循環、幫助消化頗有好處。

備孕期間的夫妻，需要盡量遠離含有尼古丁和乙醇的任何飲食，同時，要養成良好的生活作息，保持適量運動，提升肌體活力，促進精子卵子的質量與活力，讓受精卵可以有條件順利結合與著床，所以，備孕期間要盡量少飲茶，尤其是女性盡量不要飲茶。

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