備孕期間需要很多方面提前做準備，比如備孕前需要吃葉酸之類的。另外還有飲食方面，都是需要適當調(diào)理，有些刺激性食物及飲料都是不可以再飲用了，都是備孕前需要準備和注意的問題。那么，備孕期間可以喝玄米茶嗎？我們一起來了解一下。

備孕期間可以喝玄米茶嗎

備孕期間慎喝玄米茶的原因：玄米茶是一種日韓風味綠茶飲品，將炒過的玄米混入抹茶和綠茶中，沖入熱水就散發(fā)出獨特的香味，玄米茶的香氣具有緩和情緒的功效。

玄米茶可以抑制興奮，有利于緩解精神壓力，所以在治療失眠，改善精神癥狀等方面受到重視。玄米茶還具有降壓降脂的作用，并能促進新陳代謝，所以最近被認為可以作為改善生活習慣病的一種食品，受到矚目。

玄米含有豐富的蛋白質(zhì)、醣類、纖維以及維生素B族、E等多種營養(yǎng)，比胚芽米、白米更健康營養(yǎng)，能夠促進血液、大小便暢通，也是高血壓、高血脂的人的理想食品。但孕婦不能經(jīng)常喝綠茶類飲品，綠茶內(nèi)含有的咖啡堿，會通過胎盤，使胎盤絨毛膜血流量顯著減少，影響胎兒發(fā)育。

在備孕期間的時候最好是不要喝有茶葉的茶因為這個確實有可能容易導致胎兒過度的興奮。

備孕期間夫妻雙方怎么備孕

1、 在備孕之前，男女雙方最好都先去醫(yī)院做一下檢查，看看是否有什么影響受孕的疾病，比如女性是否有婦科疾病，男性的精子質(zhì)量是否好等。在準備懷孕之前，父母雙方的身體都應該是健康的。

2、 其次，男性要堅持每天都運動，這樣不僅可以強身健體，而且能夠有效提升精子的質(zhì)量。另外，男方最好能夠暫時戒煙戒酒，因為煙酒也會影響精子質(zhì)量。然后男女雙方在備孕期的飲食應該清淡溫補。

3、 備孕期間，男方可以適當吃一些韭菜等壯陽的食物，女方應該攝入足夠的營養(yǎng)，為日后的懷孕打基礎(chǔ)。另外，女性最好能夠?qū)W會算自己的排卵期，在排卵期間與男方進行性生活，可以提高受孕率。

現(xiàn)在每一位家庭，在要寶寶之前，都會做充分的準備，想要生一個健康可愛的小寶寶，這是每個準爸爸準媽媽的心愿。所以在備孕的時候就要戒掉日常生活中很多的壞習慣，備孕期間最好不喝玄米茶，雖然傷害不大，為了有個健康聰明的好寶寶，做好不去飲用。祝所有備孕期的女性有個健康的小寶寶。