產(chǎn)后女性的身體是比較虛弱的，而且在產(chǎn)程過程中會(huì)有失血現(xiàn)象，寶寶出生后，媽媽們還要排惡露。所以生產(chǎn)后的媽媽們要保持心情愉快，不宜過度勞累，才更有利于子宮的恢復(fù)，而且在產(chǎn)后要多吃補(bǔ)血的食物。那么產(chǎn)后孕婦喝什么東西補(bǔ)血好？產(chǎn)后常見的食譜有哪些？大家一起來了解一下吧！ 

產(chǎn)后孕婦喝什么東西補(bǔ)血好

產(chǎn)后一般都是要喝紅糖，再多吃些動(dòng)物的肝臟類的食物，紅棗、阿膠對(duì)產(chǎn)后補(bǔ)血也是有幫助的。產(chǎn)后補(bǔ)血要營(yíng)養(yǎng)多元化，補(bǔ)鐵和補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)的食物。孕產(chǎn)是因?yàn)槿梭w流血過多造成鐵流失。產(chǎn)后的孕婦補(bǔ)血關(guān)鍵還是在補(bǔ)鐵，人體充足了就會(huì)有淵源不斷合成血紅蛋白生成。

產(chǎn)后常見的食譜

1、香菇蒸嫩雞

1）、先將香菇切成小塊，取一個(gè)空碗，將處理好的香菇、雞腿塊、木耳放在一塊，加上醬油膏一匙 (重咸的可以多放一匙) 、米酒兩匙、少許胡椒、鹽巴、砂糖拌勻既可。

2）、將板豆腐切成片，鋪在盤子上，把剛剛拌好的材料直接放在上面；然后電鍋外鍋半杯水，盤子放進(jìn)去蒸至開關(guān)跳起即可。

2、黃精枸杞牛尾湯

材料：帶皮牛尾750g、黃精20g、枸杞50g、覆盆子10g、芡實(shí)10g、龍眼肉10g、姜30g、鹽7.5g；

1）、枸杞子分兩份，一份25克，加入清水煮取濃縮汁待用；

2）、牛尾刮洗干凈，斬件，飛水洗凈；

3）、將牛尾、黃精、覆盆子、芡實(shí)、姜、枸杞(25g)放入瓦煲，加入清湯、料酒、雞精、醬油、鹽，用武火燒滾；

4）、 燒開后，加入枸杞濃縮汁25ml，改文火燉爛即可。

產(chǎn)后女性惡露的周期一般是在半個(gè)月左右，如果出現(xiàn)惡露不止，需要及時(shí)的去醫(yī)院檢查。同時(shí)在產(chǎn)后的一個(gè)月時(shí)間內(nèi)，要認(rèn)真的坐月子，如果落下月子病，以后將很難根治。再加上要照顧剛出生的寶寶，要多喝一些下奶湯。以上是針對(duì)產(chǎn)后孕婦喝什么東西補(bǔ)血好的介紹，希望可以幫助到大家。