黨參燉烏雞孕婦能吃嗎
孕婦能否食用黨參燉烏雞及相關(guān)食譜介紹
孕婦營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充方式
孕婦懷孕過程中需消耗大量營(yíng)養(yǎng)，但不能隨意用保健品補(bǔ)充，家人可通過做有營(yíng)養(yǎng)的飯菜，以食補(bǔ)方式為孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
孕婦能否吃黨參燉烏雞
黨參燉的烏雞湯對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)是很好的，可以適量飲用。黨參有補(bǔ)中、益氣、生津的作用，可治脾胃虛弱、氣血兩虧、體倦無(wú)力、食少、口渴、久瀉、脫肛等癥狀。懷孕期間可以吃黨參，它是補(bǔ)藥，能大補(bǔ)身體，但不宜多吃，吃多易上火。
黨參燉雞食譜
材料
- 母雞（柴雞或綠烏雞）1只
- 黨參50克
- 黃芪50克
- 紅棗10克
功效說(shuō)明
黨參補(bǔ)中益氣，黃芪補(bǔ)氣，紅棗補(bǔ)血，三者搭配對(duì)孕婦補(bǔ)氣養(yǎng)血有不錯(cuò)功效。
做法
- 將母雞下沸水鍋中焯去血水、洗凈。
- 將紅棗洗凈、去核。
- 將黨參、黃芪用清水洗凈、切段。
- 將雞放入燉盅內(nèi)，加適量水，放入黨參、黃芪、紅棗、料酒、精鹽、味精、姜片，放入籠內(nèi)蒸至雞肉熟爛入味，取出即成。
孕婦營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充建議
食物中的營(yíng)養(yǎng)比保健品中的更天然，孕婦通過食補(bǔ)可補(bǔ)充孕育寶寶所需足夠營(yíng)養(yǎng)，家人把食物做得香鮮美味，能讓孕婦有食欲攝入足夠營(yíng)養(yǎng)為寶寶儲(chǔ)存能量。
結(jié)論：孕婦可以適量食用黨參燉烏雞，通過合理的食補(bǔ)能滿足孕期營(yíng)養(yǎng)需求。
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