心臟和大腦是人體最大的兩個(gè)供血器官，如果心腦供血不足，血液就無(wú)法到達(dá)身體的各個(gè)器官，進(jìn)而會(huì)引發(fā)各種各樣的疾病，所以一定要給予足夠的重視。那么心腦供血不足的原因是什么呢？該怎么調(diào)理呢？

心腦供血不足的原因

1、心臟功能弱，泵力低下，使血液循環(huán)血容量減少，供給心臟的血也會(huì)相對(duì)不足。另外一個(gè)原因是冠狀動(dòng)脈粥樣硬化，使血管管腔變窄，使血供減少，造成心臟供血不足。

2、高年齡、高血壓、糖尿病、肥胖、情緒波動(dòng)、煙酒嗜好，以及某些藥物發(fā)生的不良反應(yīng)，都可能引起血管改變致使心肌缺血。

如何調(diào)理心腦供血不足

1、飲食方面。限鈉鹽攝入，吃鹽多會(huì)造成血壓過(guò)大，血液流通不暢，一天最多5-6g，限含咖啡因飲料 。可適當(dāng)攝入脫脂或低脂牛奶，肉類以禽類、瘦肉、魚肉和其他水產(chǎn)品為主，食用黃豆制品，食用油用豆油，避免腌制和油炸食品

2、可以多吃胡蘿卜，紅薯，西紅柿等，這些都是能提高患者身體抵抗能力的食物。平時(shí)可以喝綠茶，有利于病人排尿。因?yàn)椴枞~還有一些茶堿，利尿功效比較好。而且還有維生素C，可以增加人體抵抗力，抗動(dòng)脈硬化的功效。

3、適當(dāng)增加膳食纖維攝入。膳食纖維能吸附膽固醇，阻止膽固醇被人體吸收，并能促進(jìn)膽酸從糞便中排出，減少膽固醇的體內(nèi)生成，故能降低血膽固醇。故在防治冠心病的膳食中，應(yīng)有充足的膳食纖維。

4、建議心臟供血不足的人應(yīng)該多休息，并且堅(jiān)持晨練。早上的空氣污染較少，呼吸在體內(nèi)，能夠給心臟跟體內(nèi)帶來(lái)新的氧氣，但早晨不宜做太劇烈的運(yùn)動(dòng)，選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)即可。

5、生活方式要有規(guī)律。可在工作之余進(jìn)行了一些快步式散步、慢跑、氣功等，有助改善心血管功能。