懷孕從開(kāi)始到結(jié)束是一個(gè)漫長(zhǎng)的時(shí)間，在這段時(shí)期，胎兒的發(fā)育離不開(kāi)子宮中的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，孕婦的飲食直接營(yíng)養(yǎng)子宮中羊水的養(yǎng)分，孕婦所吃的食物通過(guò)血液循環(huán)到達(dá)子宮內(nèi)。因而孕婦是不可以亂吃的，那么孕婦可以吃酒棗嗎？

孕婦可以吃酒棗嗎

酒棗亦稱醉?xiàng)棧褂冒拙谱龀龅木茥棧菍椨冒拙平菁庸ざ桑宰詈貌灰浴＞凭珜?duì)于對(duì)胎兒有怎樣的影響呢？當(dāng)某個(gè)孕婦飲下一杯酒后，酒精就會(huì)通過(guò)母親的血液循環(huán)到達(dá)胎盤(pán)進(jìn)入胎兒的血液。胎兒的血液循環(huán)代謝比母親的循環(huán)代謝慢50%，而且胎兒也具有吞咽功能，如果胎兒一直處于含酒精的羊水中，也就會(huì)飲入大量酒精，過(guò)度飲酒久而久之就形成了“胎兒酒精綜合征”。

孕婦的飲食結(jié)構(gòu)怎樣才合理

孕婦在食物的供給和膳食調(diào)配上應(yīng)該多樣化，以清淡少油膩為主，少食多餐。在不影響身體健康的前提下，盡量照顧孕婦個(gè)人的飲食習(xí)慣和嗜好，但對(duì)不良的、不科學(xué)的飲食習(xí)慣和嗜好應(yīng)予糾正。孕婦應(yīng)忌煙、忌酒，避免過(guò)多的濃茶和咖啡等刺激性飲料。為了減輕惡心嘔吐等反應(yīng)，可吃一些易消化、干的食品，如餅干、饅頭、烤面包、蛋糕等，多進(jìn)食水分豐富的蔬菜水果，可補(bǔ)充水分、維生素C、B族維生素和鈣、鉀等無(wú)機(jī)鹽，可以減輕妊娠不適的感覺(jué)。

胎兒的發(fā)育需要母體的不斷供給，只有孕婦吃的健康均衡，胎兒才能有個(gè)良好的發(fā)育。各種食物的攝入量都是有一定要求，吃太多吃太好，會(huì)直接代謝掉。孕婦可以通過(guò)體重變化來(lái)衡量胎兒情況。同時(shí)要注重飲食的合理性，很多忌口食物，孕婦們最好是不要吃。