便秘是一個比較大的問題，對于很多人來講都不知道怎么辦，在很大程度上而言，所有人都會有這種毛病，但是就是不知道怎么去解決它，對于兒童來說可能這個問題會更難受一點(diǎn)，小孩子抵抗力還是比較弱的，所以還是應(yīng)該去了解這種解決辦法的，14歲兒童便秘怎么辦？

14歲兒童便秘怎么辦

1、平時要多吃水果蔬菜和粗糧可以預(yù)防和緩解便秘，偶爾便秘的可以補(bǔ)充一些食物，蜂蜜，香蕉和酸奶，如果得不到改善，可以嘗試下促進(jìn)腸胃蠕動的藥物，可以幫助排便。

2、可以綜合性治療，忌食油膩辛辣食物，多吃蔬菜水果，多運(yùn)動，促進(jìn)胃腸功能，避免辛辣刺激性的食物，還要注意讓孩子多進(jìn)行運(yùn)動來改善呢。

3、最好不要頻繁使用藥物，會引起依賴，平時多飲水每天3-4斤水，多吃蘋果香蕉金針菇地瓜等粗纖維食物促進(jìn)排便。

經(jīng)常便秘會怎么樣

1、便秘的人在排便時，腹壓增高，會誘發(fā)心、腦血管疾病發(fā)作。長期的便秘,會因體內(nèi)產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時排出,被吸收入血而引起腹脹、食欲減退、口內(nèi)有異味、易怒等癥狀。

2、長期的便秘會引起患者出現(xiàn)抑郁、焦躁不安、孤僻等現(xiàn)象,嚴(yán)重者會引發(fā)抑郁癥、神經(jīng)性厭食等精神障礙。

3、便秘是臨床常見的癥狀的。其發(fā)生和個人體質(zhì)，飲食生活習(xí)慣等有關(guān)系的。有可能誘發(fā)痔瘡等。

對于便秘的情況，還是不能輕視的，便秘還是很嚴(yán)重的一個問題，如果可以解決的話，最好是早點(diǎn)解決，平常要多吃一些新鮮的水果，多補(bǔ)充水分，對于身體和飲食非常有好處的，所以一定要注意這些方面，便秘是飲食習(xí)慣和個人的生活習(xí)慣還是有很大的關(guān)系的。