對于愛漂亮的女性來說，都不希望自己面部皮膚暗沉粗糙以及毛孔粗大，都特別想擁有一張細致光滑、美白水嫩的皮膚，但影響皮膚健康的因素有很多，因此很多時候女性都不知道臉皮膚粗糙怎么辦，接下來，小編就給大家說說如何讓皮膚變好。

臉皮膚粗糙怎么辦

每天早晨起床以后，在洗臉的時候，我們可以用一些洗面奶等護膚品，取適量涂在臉上，不要著急用水清洗，可以用手掌在臉上輕揉一到兩分鐘后在用清水沖洗干凈。洗完臉以后，一定要用毛巾把臉輕輕擦干，然后可以在涂抹一些保濕的護膚品。要注意保持臉部皮膚清潔，每次出門回家之后記得洗臉，晚上睡覺的時候在把臉洗一次，然后躺在床上做個保濕面膜就可以了。

平時不要在電腦或者電視面前待太長時間，時間太長的話皮膚會比較干燥，要養成良好的作息習慣，適當的運動鍛煉也是非常關鍵。另外多吃一些蔬菜水果，每天晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩，可以保持大便通暢，可以讓皮膚恢復健康。

女性護膚食物

西蘭花：富含抗氧化物維生素c及胡蘿卜素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質來源。

冬瓜：富含豐富的維生素c，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。經常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。

圓白菜：維生素c含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃吸收。

胡蘿卜：富含維生素a，可使頭發保持光澤，皮膚細膩。

草莓：不但汁水充足，味道鮮美，還對人體健康有極大益處。草莓可改善膚質，減輕腹瀉，緩解肝臟及尿道疾病。

蘋果：含有纖維素、維生素c和糖，可防止皮膚生庖疹、保持肌膚光澤。胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，并且幫助排毒。

看完小編的介紹之后，大家應該知道皮膚健康與身體健康有很大的關系，因此想要皮膚變好，首先就要讓身體變好，身體變好之后再使用護膚品就能讓皮膚保持良好狀態了，希望今天小編上述說的方法可以幫助到有需要的女性朋友喔。