生理上的不適、心情煩悶、皮膚暗黃粗糙長(zhǎng)痘是女性朋友月經(jīng)期都需經(jīng)歷的,這就使得女性在這期間變得非常敏感。其實(shí)月經(jīng)排污是身體排毒的有利時(shí)機(jī),更有利于女性身體健康。那么經(jīng)期吃什么水果好排除瘀血?
水果的種類十分繁多,盡管每種水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都很高,但是不同的水果有著不同的功效,有的水果是寒性的,還有的水果是中性的,月經(jīng)期間經(jīng)常食用水果,可以防治發(fā)生便秘,避免盆腔充血,然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經(jīng)期間食用,所以要選擇性溫而不寒的水果吃,另外不要選擇燥熱的水果,以免引起經(jīng)血過(guò)多。另外,經(jīng)期吃水果有講究,應(yīng)該少吃涼性的水果,多吃些熱性和平性的水果。
適宜經(jīng)期吃的水果
熱性水果:芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、釋迦、櫻桃、李子、榴蓮。
平性水果:蘋果、檸檬、番石榴、酥梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、印度棗、百香果。
經(jīng)期不能吃的水果
涼性水果:火龍果、梨、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷。
寒性水果:西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑葚。
在平時(shí)來(lái)月經(jīng)的時(shí)候都是可以吃水果的,但是吃水果也是要有注意點(diǎn)的,一些性寒的水果還是少吃為好,可以適時(shí)地多吃一點(diǎn)蘋果、草莓等;而像橘子、桃子、荔枝、石榴等等則是不吃為好的。就算是想吃的時(shí)候,也一定要注意適量的。
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況,所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí),值得重視!那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢?
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