脾氣不好怎么辦
脾氣不好的表現、改善方法及影響
脾氣不好的表現
脾氣不好的人常因小事發火，表現為罵人、摔東西，甚至有家暴情況，這類人在生活中較為常見。
改善脾氣的方法
- 做事不要沖動：有些人處理事情易沖動，不理智、不想后果，易犯嚴重錯誤，應“吃一塹，長一智”，避免再犯。
- 用平常心對待：心態決定一切，以淡定態度解決問題可減少麻煩、避免沖突。
- 不因大事小事惱怒：大小事都煩惱惱怒會讓人心累，要分清事情輕重，避免傷肝惱火。
- 適當解壓：脾氣暴躁可能與周圍環境、人和事有關，適當解壓、脫離不適環境可避免暴力傾向。
- 釣魚，修身養性：釣魚是修身養性的項目，能讓人平心靜氣、處之泰然。
- 培養淡然情操：脾氣和性格改變需要時間，日常生活中大事化小、小事化了，擁有平淡心態可解決諸多煩惱。
女人脾氣不好的特殊原因——更年期
女人脾氣不好可能由更年期引起，分女性和男性更年期，臨床上女性更年期綜合癥較常見，常表現為潮熱、心悸、精神和神經癥狀異常、腰酸背痛。女性更年期是卵巢功能從旺盛到衰退直至消失的過渡期，會引起生理和心理變化，常發生在50 - 60歲的男女性。處于更年期的男女性情緒不穩定，易激動、易怒、緊張焦慮，注意力不集中，心理敏感性增強，記憶力減弱。常用治療方法有激素治療、飲食調整和心理治療等，癥狀嚴重建議就醫檢查。
脾氣不好對身體的影響
脾氣不好氣大傷身，經常發火易長斑影響容貌，傷肝，還會影響免疫力導致經常生病，既傷身體又影響家庭幸福。
總之，脾氣不好危害多，人們應盡量改善自己的脾氣。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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