母乳是寶寶的健康糧倉(cāng)，所以在孕期媽媽們都希望產(chǎn)后自己的奶水可以充足。但由于腸子腺管的發(fā)達(dá)程度因人而異，所以不是每一位媽媽都可以如愿的讓寶寶喝上營(yíng)養(yǎng)的奶水。只能通過(guò)產(chǎn)后讓寶寶多多吸吮來(lái)提高奶水量。那么積乳有硬塊怎么辦？積乳后的飲食禁忌有哪些？

積乳有硬塊怎么辦

1、將牙皂研成細(xì)粉，用一層細(xì)紗布將牙粉包成一個(gè)與產(chǎn)婦的鼻孔大小相等的一小包。

2、將這一小藥包先在75%酒精內(nèi)蘸濕，使藥包保持外濕里干。

3、塞在產(chǎn)婦積乳同側(cè)的鼻孔內(nèi)12小時(shí)。一般1到2天內(nèi)的積乳，塞1次就會(huì)排出。如積乳未排凈，可以再過(guò)8到12小時(shí)后再塞1次。

積乳后的飲食禁忌

1、禁止食用寒涼、辛辣的食物。如果進(jìn)食了寒涼辛辣的食物，很容易引起便秘和痔瘡等，還可能通過(guò)乳汁的分泌影響到嬰兒的腸胃功能。

2、產(chǎn)后飲食不宜大補(bǔ)。滋補(bǔ)過(guò)量的產(chǎn)婦更易患肥胖癥，從而引發(fā)各種疾病。還可能造成乳汁中脂肪的含量增多，最終導(dǎo)致嬰兒的肥胖和腹瀉。

3、蔬菜、水果不可少。它們不僅可以補(bǔ)充肉和蛋類所缺乏的維生素，還可以促進(jìn)食欲，助消化及排便，預(yù)防產(chǎn)后便秘的發(fā)生。

4、食療要對(duì)癥，不可自行盲目進(jìn)補(bǔ)。身體正常的產(chǎn)婦根本不需要藥物進(jìn)補(bǔ)，可針對(duì)癥狀采用些中藥，再配合食療調(diào)理。

以上是針對(duì)積乳有硬塊怎么辦和積乳后的飲食禁忌的介紹，產(chǎn)后積乳是比較常見的。因?yàn)楫a(chǎn)后產(chǎn)婦本身就比較虛弱，再加上要照顧寶寶，如果生活再不稱心，生氣也會(huì)導(dǎo)致積奶。所以為了寶寶能更順利的吃到母乳，媽媽們一定要保持身心愉快。