冬天天氣干燥，人們又不愛喝水，再加上，家里有暖氣，所以就容易導(dǎo)致上火。像南方人，冬天家里沒有暖氣，有的就是用空調(diào)，空調(diào)可能不像暖氣那么干，但是，長時(shí)間使用空調(diào)的話，了會讓人出現(xiàn)上火的情況。冬天吹空調(diào)上火怎么辦？

　　冬天吹空調(diào)上火怎么辦

　　1、補(bǔ)水很重要，加濕器不錯(cuò)

　　在空調(diào)間里人們會覺得干渴皮膚干燥，其實(shí)這時(shí)人體已經(jīng)嚴(yán)重缺水了，所以在空調(diào)間里，補(bǔ)水是必不可少的。在空調(diào)室內(nèi)放置一盆水或使用加濕器可以增加室內(nèi)濕度，空氣不流通不行。

　　2、多喝水

　　人體自身在不斷的流失水分，這個(gè)時(shí)候需要給身體補(bǔ)充水分。多喝白開水，本就對身體有好處，及時(shí)的補(bǔ)充身體水分，同時(shí)冬天也比較容易上火，所以適當(dāng)?shù)暮纫恍櫤砬寤鸬牟杷彩遣诲e(cuò)的選擇。

　　3、空調(diào)溫度不宜太高

　　冬天空調(diào)溫度不要開得過高,一般室濕正常濕度是20度，也是人體較為適宜的溫度。怕冷的朋友可以將空調(diào)的溫度稍微再調(diào)高一些，23-25度的樣子就可以了,這樣出門的話也比較容易過度。

　　4、經(jīng)常開窗通風(fēng)

　　辦公室的空調(diào)一般都是一開一天，室內(nèi)空氣不流通，對人體的呼吸系統(tǒng)也有一定的影響，容易滋生細(xì)菌和病毒。所以要記得經(jīng)常通風(fēng)，換換空氣。

　　冬天吹空調(diào)怎么會上火

　　冬季開空調(diào)上火主要是房間里空氣干燥，覺得干渴皮膚干燥，是人體缺水了，補(bǔ)水很重要，用加濕器不錯(cuò)。還要適時(shí)空氣流通。還要多喝水。空調(diào)溫度不宜太高。高溫下人們進(jìn)入空調(diào)房，溫差過大，血管會急劇收縮，極易導(dǎo)致感冒。

　　冬天無論是用空調(diào)還是暖氣，如果家里干的話，就容易導(dǎo)致人們上火，所以家里最好有加濕器。冬天還要注意飲食，多吃一些蔬菜，水果，多喝水，要讓家里的通風(fēng)，定時(shí)的開窗戶。尤其是家里有小孩子的，更是要注意。