很多人白天工作勞累,晚上回家后不愿馬上睡覺(jué),選擇出去玩、和朋友聚會(huì)或玩手機(jī)到很晚,洗澡后更無(wú)睡意,常到凌晨才睡,導(dǎo)致睡眠不足,早上起來(lái)易頭暈。
| 反射區(qū) | 位置 | 按摩方向 |
|---|---|---|
| 小腦(反射區(qū)有交叉) | 雙腳大拇指指腹兩條橫紋線中間,與頸項(xiàng)相鄰 | 從外往內(nèi)扣按后再由內(nèi)往外扣按 |
| 大腦(反射區(qū)有交叉) | 雙腳大拇指整個(gè)趾腹 | 從上面往下按摩 |
| 三叉神經(jīng)(反射區(qū)有交叉) | 雙腳大拇指外側(cè)骨緣下方的肌肉 | 由下往上按摩 |
| 額竇(反射區(qū)有交叉) | 雙腳五個(gè)腳拇趾末端,腳趾甲下方 | 由下往上按摩 |
| 耳朵(反射區(qū)有交叉) | 雙腳腳底的四、五趾與腳掌相交處下方的肌肉 | 由上往下扣住后,往內(nèi)側(cè)按摩 |
| 內(nèi)耳迷路 | 雙腳腳背的腳小趾下方,腳掌第一骨頭邊緣處,觸摸有顆粒微凸感覺(jué) | 找到微凸小顆粒,用手按住后定點(diǎn)揉按 |
休息不夠頭暈最重要的是補(bǔ)充睡眠,晚上按時(shí)睡覺(jué),每晚保持7小時(shí)以上睡眠,早上喝一杯溫開(kāi)水、吃早飯補(bǔ)充糖分可減少頭暈,關(guān)鍵是保證睡眠質(zhì)量,不可因玩樂(lè)而損害身體健康。
結(jié)論:休息不夠?qū)е骂^暈可通過(guò)多種方式緩解,保證充足睡眠是關(guān)鍵。
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況,所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí),值得重視!那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢?
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大,便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去,很容易產(chǎn)生各種各樣的問(wèn)題。
產(chǎn)后漏尿不但影響健康,也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便,所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視!
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí),家長(zhǎng)除了擔(dān)心,也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問(wèn)題,那么寶寶紅屁股怎么辦?