后舌苔發(fā)黃厚的相關(guān)知識

日常觀察現(xiàn)象

很多人照鏡子時會關(guān)注臉上的斑、痘痘，牙齒顏色，還有部分人會觀察自己的舌頭。在中醫(yī)領(lǐng)域，舌頭顏色及舌苔情況能反映身體狀況。比如，人們常疑惑后舌苔發(fā)黃厚是怎么回事。

后舌苔發(fā)黃厚的原因分析

• 苔質(zhì)方面，以能否見底區(qū)分厚薄。透過苔質(zhì)能見到舌體為薄苔，反之則為厚苔。黃色表明體內(nèi)有熱，中醫(yī)認為舌苔是胃氣夾食物之氣上潮于舌頭所成。
• 舌苔厚且有口氣，一般意味著胃有小問題。若暫無其他不適，可先從飲食起居調(diào)養(yǎng)。要保持生活規(guī)律，心情舒暢，多吃易消化食物、蔬菜和水果，少吃肥膩、油炸食品，最好戒煙戒酒。
• 除觀察舌苔，還可對比舌質(zhì)與嘴唇顏色。舌質(zhì)偏紅屬熱，偏暗可能有血瘀。
• 若舌苔厚黃且膩，中醫(yī)所說的“膩”類似“油”的感覺，說明體內(nèi)有濕熱，需化濕清熱。
• 單純舌苔厚黃，表明體內(nèi)有熱。建議晚上飲食清淡、偏涼，不飲酒，身體可較快自我調(diào)理。因為舌苔有時與天氣有關(guān)，夏天暑濕重，舌苔易厚。若無特別不適，可吃清熱化痰食物，如薏苡仁、蓮子、芡實、茯苓、陳皮等。

后舌苔發(fā)黃厚的解決辦法

后舌苔發(fā)黃厚可服用具有保健脾胃、清熱利尿的食材，能緩解身體不適。日常飲食要清淡，多喝水、注意休息、放松心情，少吃油炸或刺激性食物，讓身體盡快恢復(fù)。

飲食注意事項

后舌苔發(fā)黃厚與日常飲食關(guān)系密切。喜歡吃重口味食物的人，舌苔顏色與正常人有差異。所以要清淡飲食，少吃辛辣刺激食物，每天適當喝水排毒，重視飲食健康。

總之，后舌苔發(fā)黃厚需從多方面關(guān)注和調(diào)理，尤其是飲食和生活習慣，能有效改善這一狀況。