上身骨頭細怎么辦
對于上半身骨頭較纖細的人來說，看上去就是比別人瘦一些。有些人身高體重是在正常范圍的，但是就是上半身看起來很瘦小，骨架很小，看著像骨頭發育不良，這種樣子的人群是身體問題嗎？有什么方法可以增肥嗎？上身骨頭細怎么辦？
上身骨頭細怎么辦
1、增肥方法： 中國醫學認為，體病多因脾胃功能低下，氣血不足所致。脾為后天之本，氣血生化之源。脾胃健，氣血盛，則肌肉豐腴，肢體強勁。反之，則身體消瘦，肢軟乏力。醫治體瘦先要排除因甲亢、肝病、腎病以及腫瘤等多種慢性病。然后采用中藥治療，會有很好的效果
2、瘦弱測試：一個人是胖是瘦不是憑眼睛看就能測算的，可以根據以下公式算出自己是否瘦弱了點，用身高的厘米數減去100后乘以0.9，得出的答案就是本人標準體重。如個人身高180厘米，標準體重就是（180-100）×0.9=72公斤，低于或高于標準體重10%都屬于正常現象。如果實際體重低于標準體重10%以上，就要考慮自己是否偏瘦了。
上身骨頭細特別提醒
一般情況下，體重過輕與遺傳因素有關系，同時，一些情緒容易亢奮的人，由于內分量的消耗。有些人容易緊張，結果可能是漏掉一餐，這樣肯定不會胖。 如果發現自己的體重過輕，身體過瘦，疾病的潛在影響。如甲狀腺、消化系統疾病等，都容易造成體重過輕。排除了疾病的情況，才可以實施增肥計劃。
對于天生骨頭細的人群來說，增胖不是一件容易的事情，短時間內快速增肥對人體健康也是不利的。上身骨頭細的人，增肥主要通過食物調理的方式來進行，有意識地攝入一些增強骨骼的排骨湯，魚湯以及瘦肉蛋湯等，吃肉首選精瘦肉。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？