女孩子在長大以后都回來月經(jīng)，第一次會(huì)很害怕，不知道怎么回事就流血了，這個(gè)時(shí)候媽媽會(huì)告訴我們，你已經(jīng)長大了，已經(jīng)是大閨女了。一般是在十二三隨的時(shí)候初次來月經(jīng)，在五十歲左右的時(shí)候閉經(jīng)，有的還會(huì)在六十多歲的時(shí)候才閉經(jīng)，那么45歲了突然閉經(jīng)怎么辦？

45歲了突然閉經(jīng)怎么辦

45歲的時(shí)候發(fā)現(xiàn)月經(jīng)不準(zhǔn)確了，甚至是不來了，這個(gè)時(shí)候不要慌亂，很有可能是進(jìn)入絕經(jīng)前的絕經(jīng)紊亂現(xiàn)象，這也屬于正常的生理現(xiàn)象，不要因此加重自己的思想負(fù)擔(dān)，可以去醫(yī)院進(jìn)行觀察，在醫(yī)生的指導(dǎo)下做檢查，這個(gè)時(shí)期的婦女，應(yīng)該每年都要定期的參加體檢。因體內(nèi)激素的變化，也會(huì)出現(xiàn)這樣的癥狀。加強(qiáng)身體的鍛煉，增強(qiáng)自己的體質(zhì)，所不定就來月經(jīng)了。

如何讓月經(jīng)規(guī)律

很多人現(xiàn)在都會(huì)有月經(jīng)不規(guī)律的現(xiàn)象，我們可以養(yǎng)成每天用足夠時(shí)間進(jìn)行鍛煉，月經(jīng)期要多喝白開水或紅糖水，促進(jìn)血液充分地流出，讓身體不要有殘留也會(huì)減少痛經(jīng)。平常少吃冰涼刺激的食物，注意保暖，尤其是月經(jīng)前幾天。生氣也會(huì)很容易影響月經(jīng)的，所以不要生氣，尤其月經(jīng)期更不要生氣，心情不好也會(huì)影響月經(jīng)的紊亂。

月經(jīng)的穩(wěn)定對(duì)于女性來說是很重要的，它可以幫助我們派出身體里的垃圾，激素也不會(huì)紊亂，總之正常的月經(jīng)對(duì)我們女性的身體來說只有好處，沒有壞處。月經(jīng)期間一定要注意，不能吃練得食物，這樣會(huì)造成痛經(jīng)，月經(jīng)的量也會(huì)減少，還會(huì)伴隨血塊，造成宮寒的現(xiàn)象，宮寒對(duì)女性的影響很大，嚴(yán)重的還會(huì)影響懷孕。