產后乳房不漲怎么辦
女性朋友們在懷孕之后身體的禁忌就是非常多的，許多的朋友們認為在生完孩子之后就能一切恢復到正常的狀態(tài)，結果并不是這樣的，在生完孩子之后，其中需要注意的事情也是比較多的，尤其是在哺乳期的時候，那么產后乳房不漲怎么辦？
產后乳房不漲怎么辦
1、在生產完之后，女性朋友們應該擁有一個好心情，母乳的量與媽媽們的心理以及情緒有著非常大的關系，所以，在哺乳期的時候，媽媽們遇到任何事情都不能去著急，避免對奶水造成影響。
2、在哺乳的時候要讓寶寶多吸吮，媽媽們的奶水越少，就要讓寶寶對吸吮，寶寶們在吸吮的時候可以用嘴給乳房進行按摩，這樣一來，就會增加母乳的量。
3、在哺乳期的時候，媽媽們還要多補充水分，只要在平時感到口干，就要多喝一點水，或者是喝一些豆?jié){等有營養(yǎng)的東西。
催奶的食物都有什么
1、絲瓜絡是一種中藥材，又叫做絲瓜殼、絲瓜筋，味甘，性寒，不僅有著下奶的功效，還擁有著解毒的作用。
2、花生可用于治療脾虛反胃、水腫、婦女白帶等眾多的婦科疾病，花生對肺燥咳嗽、干咳久咳、產后催乳等也有很好的效果?；ㄉ鷮Ξa后媽媽和寶寶都非常有益。
女性朋友們在生完孩子后最關注的問題就是孩子的哺乳問題，生完孩子之后就會快速的進入到哺乳的時期，而有不少的女性朋友們奶水有不足的情況，而孩子們在出生之后只能夠靠母乳來滿足身體中所需要的營養(yǎng)，所以女性朋友們可以采取以上的食物進行下奶。
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