出眾的儀態對于每個人來說都是非常的重要，但是有些時候很多不可控的小事情可能會讓你的形象大打折扣。比如打嗝，雖然打嗝是在正常不過的一種生理反應。但是若是不停的打嗝無疑會影響心情和形象。那么，噎住了打嗝怎么辦？

噎住了打嗝怎么辦

首先轉移自己的注意力。不管在什么場合，你越是注意自己怎么老是打嗝啊，難受死了，還影響交談啥的也是會更緊張，對打嗝越是沒有什么好處，只是會更加厲害。心態可是很重要的。

喝點熱水暖暖胃可以緩解因為胃里的空氣引起的打嗝。還有可以深呼氣，然后憋氣，重復幾次。然后在憋氣的同時找個伙伴幫你使勁錘錘背這是個很不錯的方法。

經常性打嗝的朋友去中藥房買點柿蒂煮水喝效果很好的。還有就是要注意改變自己的飲食習慣，不要吃刺激性太重的食物。注意不要暴飲暴食，養成好的生活習慣，在睡覺之前不要進食。

容易噎食和打嗝是什么引起的

吃得太快和吃的太飽是引發噎食和打嗝的原因。我們平時在吃飯的時候，如果由于饑餓而吃的太快的話，就會吸入大量的空氣，就容易引發打嗝，而且容易噎住，還有吃的太飽也是。

容易噎食可能由于我們吃的東西太干燥了。我記得我以前也愛噎食，因為那個時候我特別喜歡吃一種蛋糕，而且往往使狼吞虎咽，還沒吃幾口就噎住了，只好喝幾口水，所以我們平時吃的東西要盡量吃有水分的。

引發打嗝的原因還有攝入太多的飲料。飲料中含有很多的氣體，如果我們吃的太多就容易打嗝，還有就是可能由于一些腸胃疾病也會引發打嗝，由腸胃疾病引發的打嗝會伴有臭雞蛋味。

噎住了打嗝喝些溫開水會有很好的緩解作用，另外飲食時要注意細嚼慢咽，這不止關系著形象問題，還關系著健康問題，細嚼慢咽對于腸胃消化系統更有利，而且給胃口一個反應的時間，可以很大程度減少飯量，所以細嚼慢咽不止可以防止噎住，對于控制身材也很有益處。