正常來(lái)說(shuō)，我們?nèi)梭w基本就是白天工作生活上學(xué)，而晚上的話我們?nèi)梭w基本要進(jìn)入一段長(zhǎng)時(shí)間的睡眠時(shí)間的，因?yàn)榻?jīng)過(guò)一整天的勞累之后是需要休息才能恢復(fù)精力的。但是，有一些小寶寶可能因?yàn)槟承┰蚨诎最嵉顾?。那么，黑白顛倒睡覺(jué)怎么辦？

黑白顛倒睡覺(jué)怎么辦

孩子黑白睡顛倒，尤其母乳喂養(yǎng)的孩子，白天內(nèi)盡量不要讓他睡太實(shí)在，1個(gè)小時(shí)左右就把他弄醒吃奶，反復(fù)折騰他，白天他睡不好，晚上他就睡實(shí)在了，幾天就能調(diào)整過(guò)來(lái)。而如果寶寶母乳喂養(yǎng)是按需喂養(yǎng)，什么時(shí)候想吃就什么時(shí)候喂，1個(gè)小時(shí)吃一次不勤，如果晚上孩子睡覺(jué)超過(guò)2-3小時(shí)，之間是要把寶寶弄醒喝奶的。

黑白顛倒睡對(duì)什么有傷害嗎

如果形成這樣黑白顛倒的生活算熬夜的，其實(shí)只要是晚上不睡覺(jué)就算是熬夜，對(duì)身體有害。當(dāng)然，如果黑白顛倒的生活形成規(guī)律，危害會(huì)相對(duì)小一些。一般生長(zhǎng)激素在夜間睡眠才會(huì)分泌肝臟會(huì)在夜晚熟睡時(shí)才能更好排毒半夜至凌晨4點(diǎn)是脊椎造血時(shí)段，而一旦打破這個(gè)規(guī)律，人體內(nèi)分泌就會(huì)紊亂，容易生病。

小編建議無(wú)論是小寶寶還是成年人亦或是老年人都好，最好是保持健康的睡眠習(xí)慣比較好，不要去顛覆了我們?nèi)梭w睡眠的規(guī)律，這樣如果長(zhǎng)久下去的話就會(huì)對(duì)于我們的身體健康產(chǎn)生一些負(fù)面的影響的，甚至是體質(zhì)會(huì)變得很差的哦。