額頭兩側(cè)脫發(fā)怎么辦
工作與脫發(fā)相關(guān)問題及解決建議
工作收入與工作壓力關(guān)系
在工作生活中，通常工作收入與工作質(zhì)量成正比。以IT行業(yè)為例，從事該行業(yè)的朋友工資相對較高，但壓力也極大，需要大腦持續(xù)高速運(yùn)轉(zhuǎn)以跟上工作節(jié)奏，很多IT男因此出現(xiàn)脫發(fā)、禿頂現(xiàn)象。
額頭兩側(cè)脫發(fā)的應(yīng)對辦法
頭發(fā)脫落原因較多，如睡眠不足、壓力過大、飲食問題等都可能引發(fā)。針對這種情況，要保持充足睡眠、良好情緒，避免壓力過大；飲食上，避免辛辣刺激油膩食物，可服用生發(fā)膠囊，多吃芝麻。若尿酸高，需避免高嘌呤食物，多喝水。
脫發(fā)適宜食物
- 低脂乳制品：脫脂牛奶、酸奶等低脂乳制品富含頭發(fā)生長必需的鈣，還含有乳清和酪蛋白兩種高品質(zhì)蛋白質(zhì)，可隨身攜帶食用。
- 牡蠣：牡蠣以強(qiáng)精劑聞名，富含鋅這種強(qiáng)力抗老化成分，多吃對培育健康頭發(fā)大有好處。
其他注意事項
對于女性而言，頭發(fā)非常重要，烏黑光亮的秀發(fā)能增強(qiáng)自信、提升形象。要規(guī)律生活，避免熬夜，因為熬夜既傷身又會導(dǎo)致掉發(fā)；多吃蔬菜，補(bǔ)充維生素和葉綠素，不給自己太大壓力。月經(jīng)期間不宜洗頭發(fā)，以免留下病根。
綜合來看，工作壓力大易導(dǎo)致脫發(fā)，我們應(yīng)從生活習(xí)慣、飲食等多方面進(jìn)行調(diào)整來改善脫發(fā)問題。
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