來例假吃了海鮮怎么辦
例假是每個正常女性都會有的，一般這種情況從青春期開始，一直伴隨女性到更年期。在來例假的時候，身體會出現不同程度的不舒服感，主要是根據每個人的體質的不同，不舒服的感覺也會不同。在例假期間有些食物是不能吃的，所以有很多人就想要知道來例假吃了海鮮怎么辦？
來例假吃了海鮮怎么辦
月經期不要吃辛辣的食物，不能吃的就是生冷的東西，比如雪糕、冷飲之類的，要注意保暖，保證充足睡眠時間，食用營養豐富，易于消化吸收的飯菜，月經時應避免參與劇烈體育運動，長距離騎車和跑步等，以免過度疲勞，引起其它的疾病，還很容易導致抵抗力下降，經期應經常清洗外陰，避免手淫，避免接觸冷水，注意保暖，最好不參加游泳等。
來例假需要注意什么
在月經期間，女性朋友要少吃海鮮還有辛辣的食物，保持良好的習慣，并且作息習慣也需要保持，一低昂要對面部有徹底的清潔，這期間也不要吃過于油膩好辛辣的食物，多喝溫開水可以幫助緩解痤瘡。月經前煩躁不安、便秘、腰痛者，可以適當的多吃一些促進腸蠕動的食物，如生青菜、豆腐等，以調節身體不適狀態。
海鮮一般屬于涼性食物，例假期間，不建議吃一些寒性食物，因為會造成痛經，或者其它的不適。所以在這期間，不能吃海鮮。痛經是一種十分難受的感覺，但是并不是所有人都會有痛經的現象，所以即使在這期間吃了海鮮，也不用太過擔心，只要身體沒有不舒服的感覺就可以，在日后生活中只要多加注意就可以了。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？