酒后不適應對方法及解酒食療建議

在現代生活的交際和工作中，喝酒是常見的應酬方式。男士喝酒時往往較為豪爽，但酒后常爛醉如泥，不僅呈現出各種酒后百態，還會損害身體健康，引發胃疼、頭痛等癥狀。以下為您介紹酒后胃難受的緩解方法和解酒食療方法。

酒后胃難受的緩解方法

• 過量飲酒會損傷胃黏膜，長期飲酒還會加重肝臟負擔，因為肝臟需要分解攝入體內的酒精。若飲酒過量，事后可吃水果或喝果汁，其酸性成分能中和酒精。
• 酒后應盡量選擇清淡、少油膩的食物。
• 適當進食酸牛奶，有助于胃腸功能恢復，牛奶還能保護胃黏膜。
• 酒后胃不舒服時，可少量多餐地喝白面粥。
• 喝一杯芹菜汁，芹菜中富含B族維生素，能分解酒精，對緩解酒后胃難受效果顯著。
• 吃點新鮮葡萄，若在飲酒前食用，還能有效預防醉酒。

解酒食療方法

1. 烏梅：有解酒之效，肝臟衰弱者少量飲酒也易宿醉，可食用烏梅緩解。
2. 蜂蜜水：能促進酒精分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。此外，蜂蜜有催眠作用，使人快速入睡且次日不頭痛。
3. 酸奶：可保護胃黏膜，延緩酒精吸收，其豐富的鈣含量對緩解酒后煩躁癥狀尤其有效。
4. 橄欖：自古以來就是醒酒、清胃熱、促食欲的“良藥”，能改善酒后厭食癥狀。
5. 新鮮葡萄：葡萄含有的酒石酸與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質，降低體內乙醇濃度，達到解酒目的。

喝酒一定要適量，過量飲酒不僅可能導致酒后失態，更會損害身體健康，嚴重時會引起酒精中毒。少量飲酒有舒筋活血的作用，大家應謹記過量飲酒危害巨大。