現(xiàn)代都市女性，都以瘦為美。但減肥也要有一個(gè)適度，過度的減肥會(huì)導(dǎo)致機(jī)體功能紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)和月經(jīng)紊亂等一系列的疾病。特別是那些通過減肥藥達(dá)到瘦身目的人群，很容易出現(xiàn)反彈或者過度減肥而不孕。那么人瘦后腰酸怎么回事？腰酸的緩解方法有哪些？

人瘦后腰酸怎么回事

腰酸的原因有很多，如腰肌疲勞，發(fā)燒，腎炎，腰椎病等，要先觀察是中間還是兩側(cè)，是否有壓痛。到醫(yī)院做腰椎CT檢查，雙腎B超檢查，觀察之前是否有用力不當(dāng)?shù)龋绻麢z查沒有異常，可以用熱敷來減輕癥狀。經(jīng)期子宮收縮有可能引起腰酸，注意休息。

腰酸的緩解方法

1、護(hù)腰帶或腰部支撐物的使用，可限制脊椎活動(dòng)，減少機(jī)械性受力，矯正不良姿勢(shì)，也有助於輕疼痛感。

2、避免碰撞、突然跳躍、扭轉(zhuǎn)之運(yùn)動(dòng)，切勿攀高舉重。

3、須預(yù)防便秘，可多食新鮮蔬果及高纖食物。

4、保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

5、女性請(qǐng)勿穿高跟鞋。

6、保持愉快放松的心情。

7、最好以側(cè)躺的方式，并彎曲身體，倒臥在床墊的上面。床墊過軟或者過硬時(shí)，最好調(diào)整床墊的硬度。

以上是針對(duì)人瘦后腰酸怎么回事的介紹，胖瘦是沒太大關(guān)系，只要身體是健康的，就是最好的。像生活中有的女性特別的瘦弱，但經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)，體質(zhì)非常好。相反有的女性很胖，一天到晚不活動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致卵巢早衰和輸卵管狹小等疾病，嚴(yán)重的危害健康。