玩手機視力下降怎么辦

　　現在手機已經成為大家生活中必不可少的一份子了，手機基本都是機不離手，手不離機。因此生活中出現了很多“低頭族”，視力也越來越差。現在很多小孩因為玩手機就提前帶上了眼鏡。那么玩手機視力下降怎么辦呢？下面且聽小編一言。

　　玩手機視力下降怎么辦

　　如果時間不長是可以恢復的，像你說的應該是屬于假性近視，只要馬上糾正用眼習慣，恢復也很快的。注意緩解眼睛疲勞, 控制近視發展的速度，方法如下：

　　1、眼珠運動法，眼珠也跟著一起移動。

　　2、眨眼法，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做3次眨眼運動即可。

　　3、熱冷敷交替法一條毛巾浸比洗澡水熱的，眼睛上約五分鐘，然后再放冷毛巾五分鐘。

　　4、眼睛體操鼻梁，手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。慢慢移動，接著閉上雙眼，握拳輕敲后頸部十下。

　　5、看遠看近法看遠方三分鐘，再看手掌1~2分鐘，然后再看遠方。可以有效消除眼睛疲勞。試試吧!

　　玩手機視力下降有什么建議

　　建議，避免熬夜，避免過度用眼，特別是近距離用眼，比如手機電腦，看書等，多看遠處和綠色，做做熱敷和按摩，可以點滋潤性的眼藥水，比如貝復舒滴眼液。如果半個月左右視力沒有恢復，建議去醫院眼科檢查視力，驗光，試鏡。

　　小編建議把手機的亮度調成夜間模式，在使用手機的時候注意保持屏幕與眼睛的距離，要每隔一段時間放下手機，閉目眼神，讓眼睛休息下。可以控制下每天使用手機的次數，畢竟手機作為工具，只是我們用來方便生活，而不是反被手機給“奴隸”了。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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